Начнем с простейших вещей, которые должны соблюдать все современные люди в цивилизованном мире. Зубы чистить необходимо минимум 2 раза в день (утром и вечером), 3 минуты. В чистке нуждается не только внешняя сторона зубов, которая видна окружающим, но и внутренняя, где также остаются кусочки пищи. Купите щетку, которая позволяет проникать во все труднодоступные места полости рта. Также желательно, чтобы не вашей щетке был подушечка для чистки языка, поскольку бактерии, которые остаются на нем после приема пищи, могут стать причиной неприятного запаха изо рта.
Кроме того, стоит приобрести зубную нить, которую можно использовать после каждого приема пищи, чтобы остатки еды не оставались у вас между зубов до вечера, когда вы сможете почистить зубы.
Для устранения неприятного запаха изо рта также логично использовать ополаскиватель полости рта. В настоящее время на рынке представлено довольно много производителей данного продукта. Желательно выбирать такие ополаскиватели, в составе которых отсутствует спирт и спиртосодержащие продукты. Таким образом вы обезопасите свой рот от возможных ожогов и оградите своих детей, которые случайно могут выпить такой освежитель, от печальных последствий.
Причиной неприятного запаха изо рта также могут стать проблемы с деснами. Посетите стоматолога и спросите у него причину наличия у вас неприятного запаха изо рта. При наличии у вас болезни десен, стоматолог порекомендует вам специальный курс лечения и даст вам ряд советов по поводу правильной гигиены полости рта.
Кроме болезней, связанных с деснами, причиной неприятного запаха изо рта могут быть заболевания органов пищеварения. Если у вас есть подозрения на болезнь желудочно-кишечного тракта, следует пройти обследование. После него вам выпишут курс лечения ваших болезней, если такие будут иметь место, а справившись с ними, можете поддерживать гигиену полости рта классическими способами.