Как же помочь глазам восстановиться? Самое распространенное средство – компрессы для глаз с лекарственными настоями. Наиболее популярным считается настой василька. Можно также использовать для этих целей отвар ромашки или липы. Настой следует тщательно отфильтровать, чтобы не повредить оболочку глаз, после чего охладить.
Если с утра вы обнаружили отечные мешки под глазами, то вам поможет испытанное средство – охлажденные кусочки свежего огурца или сырого картофеля. Если вы не поленитесь и будете менять согревшиеся кусочки на холодные, то ваша проблема разрешится в течение 10 минут.
Чтобы придать глазам блеск и убрать покраснение, вызванное длительным напряжением, можно воспользоваться специальными каплями. Однако лекарственными препаратами лучше не злоупотреблять.
Часто глаза устают от солнечно света, в том числе отраженного от стеклянных и зеркальных поверхностей или поверхности моря. Если вы почувствовали резь в глазах, потемнение, то непременно закройте их и по возможности наложите прохладный компресс с обычной кипяченой водой.
Конечно же, чтобы глаза уставали меньше, нужно в течение дня делать специальную гимнастику. Попробуйте резко сжимать и открывать веки, задерживаясь в каждом положении на несколько секунд. Потом медленно поводите глазными яблоками по кругу в обе стороны. Представьте или нарисуйте на окне точку и сосредоточьте взгляд на ней, а затем сконцентрируйтесь на пейзаже за окном. Теперь часто поморгайте. Эти нехитрые упражнения помогут натренировать глазные мышцы, которые, как и любые другие, нуждаются в постоянной, но умеренной нагрузке. Если вы работаете за компьютером, обязательно каждый час давайте себе отдых.
Нелишним будет завести привычку каждое утро умываться прохладной водой и протирать кожу вокруг глаз кусочками льда (или заморозить все те же отвары). Так вы будете тонизировать свою кожу.
И последний совет. Если вы часто ощущаете усталость глазных мышц, к вечеру вам сложно видеть окружающий мир, то обратитесь к доктору. Ведь согласно одной из теорий, на глазные яблоки проецируются болезни внутренних органов, и усталость глаз может сигнализировать о каких-то внутренних поломках.