Самое отрицательное воздействие на здоровье человека оказывает совокупность эмоций, которая называется одним словом - стресс. Его составляющие - постоянное нервное напряжение, раздраженность, недосып, нереализованные желания, гнев. При долговременном воздействии этого состояния на человека, реакции психические начинают переходить в физические.
Человек очень быстро устает, у него снижается иммунитет, одно респираторно-вирусное заболевание перетекает в другое. Вовремя не остановленные простудные заболевания могут дать осложнения на органы слуха, легкие и даже сердце. Лекарства от стресса нет. Чтобы его избежать, нужно учиться вовремя преодолевать накопившиеся отрицательные эмоции. Для каждого человека подойдет какой-нибудь свой способ. Кто-то расслабляется за чтением, погружаясь в мир вымышленных героев. Кому-то по душе экстремальные виды спорта. Даже алкоголь (в очень умеренных дозах), может быть средством для снятия нервного напряжения.
Гнев - одна из самых сильных эмоций. На своем пике он способен нанести непоправимый урон здоровью человека. Медикам известны случаи, когда сильный гнев приводил к повышенному давлению, которое затем перетекало в гипертонический криз. Случалось, что гнев провоцировал даже инсульты.
Любовь - эмоция, с одной стороны, крайне положительная. Встречи с любимым человеком приносят только удовольствие. Это связано с выбросом в кровь гормонов - эндорфинов. Они регулируют иммунитет и даже купируют боль. А вот сильное не разделенное чувство приносит не только психические, но и физические страдания. Это расстройства сердцебиения, аритмия, вегето-сосудистая дистония. Если во время эту эмоцию не купировать, эти заболевания могут принять хронический характер.
Грусть и тоска приводят к сильнейшим депрессиям. На их фоне могут развиться такие заболевания как язва, дерматит, поражение сердечной оболочки. Поэтому надолго поддаваться унынию нельзя ни в коем случае. Обязательно нужно переключиться, на время забыть о проблемах, и любым способом получить заряд положительных эмоций.