Как красиво ходить на кабуках

Когда раздается фраза известной песни Ю.Антонова "летящей походкой ты вышла из мая, и скрылась из глаз в пелене января", воображение рисует сказочные картины. Перед глазами встает образ некоей феи, шагающей, не касаясь земли.
Это действительно, отчасти сказка. Ведь легкая и невесомая походка присуща не каждой женщине. Тем более, если дама предпочитает обувь на каблуках. Часто можно заметить, как представительницы прекрасной половины человечества идут на каблуках, так, будто для них это непосильный труд. Задача это, действительно, не из легких. Тем не не менее, красиво ходить на каблуках, можно научиться.
Для того, чтобы походка в обуви на каблуках была изящной и сценичной, важно правильно ставить стопу. Делая шаг, сначала нужно опираться на пятку, а затем плавно переходить на носок. Если поставить ногу полностью на всю стопу, то сгибается колено и походка становится грузной. зачастую можно заметить, что дамы одевая обувь на каблуке, начинают "косолапить". Это неудивительно. Когда носок заворачивается вовнутрь, устойчивость возрастает. Тем не менее, для улучшения эстетики походки, носки должны смотреть врозь.
Важно помнить, что при походке вперед сначала необходимо выдвигать корпус, а уж потом ногу. Длина шага должна быть равна длине необутой стопы, тогда походка будет не подпрыгивающая, а спокойная и ровная. Следует запомнить, что та нога, на которую перенесен вес в данный момент, должна оставаться прямой. Так можно избежать "полусогнутых" ног.
Туфли на шпильках не в коем случае не должны быть на размер меньше. Они должны соответствовать размеру ноги и иметь удобную колодку. Для того, чтобы избежать травм и сделать походку "летящей" ноге должно быть удобно. Поэтому, выбирая обувь необходимо походить в ней по торговому залу 10-15 минут. Лучше выбрать обувь из натуральной кожи, в ней ножка будет чувствовать себя более комфортно.
Девушки, рост которых не превышает 170 см, не должны носить каблуки более 10 см. Возникнет визуальный дисбаланс.
Если трудно сразу "встать на шпильки", следует потренироваться на высокой платформе. Платформа снимает лишнюю нагрузку с ног и они меньше устают. На ней можно научиться легко и красиво ходить.
Чтобы хождение на каблуках не вызывало неприятных ощущений в позвоночнике, необходимо прямо держать спину, развернуть плечи и поднять голову, чтобы подбородок "смотрел" вперед. Другими слова, "держать осанку". Не стоит ходит так, как описывала Лия Ахеджакова в фильме "Служебный роман" : "вся скукожится как старый рваный башкам, ссутулится и чешет..." Походка должна быть элегантной и пластичной, "пластика пантеры перед прыжком". Торопиться, идя на каблуках, не надо, и уж тем более бегом кого-то догонять.
Всем желающим освоить такой вид спорта, как ходьба на высоких каблуках, медики рекомендуют тренировать икроножные мышцы ног. Для этого необходимо заняться фитнесом или просто много ходить пешком. Ноги должны быть сильными, чтобы походка на высоких каблуках не стала мучением.
Не рекомендуется ходить на шпильках девушкам в юном возрасте, 12-17 лет, особенно если есть проблемы с позвоночником.
Следует так же помнить, что женщинам с варикозным заболеванием вен, заболеванием позвоночника и избыточным весом лучше отказаться от высоких каблуков. Хождение на них может привести к нежелательным последствиям.