Одним из основных правил интимной гигиены является совершение интимного туалета не менее двух раз в день – утром и вечером, однако не стоит забывать о нем и после каждой интимной близости. Чтобы избежать различных неприятностей и воспалительных процессов мыть интимные части тела нужно только теплой водой. Кроме того, при подмывании нельзя использовать губки или мочалки и обычное мыло.
Основными косметическими средствами для интимной гигиены должны быть гель и мыло для интимной гигиены, в которых содержатся вещества, способствующие поддержанию кислотно-щелочного баланса и увлажняющие компоненты. Если нет возможности использовать гель или мыло, то можно воспользоваться специальными влажными салфетками.
После завершения гигиенических процедур деликатное место не нужно вытирать – достаточно лишь промокнуть с помощью полотенца. К слову сказать, у каждого члена семьи должно быть свое личное полотенце.
Для того чтобы обезопасить себя от лишних микроорганизмов и потенциальных инфекций, нужно тщательно мыть руки не только после туалета, но и до его посещения. Кроме того, после посещения туалета желательно протирать интимную зону влажными салфетками.
Еще один метод защиты от нежелательных заболеваний – правильный выбор нижнего белья. Как мужчинам, так и женщинам не стоит отдавать предпочтение слишком тесным моделям белья. Стоит отказаться и от белья, изготовленного из синтетических материалов.
К дополнительным правилам женской интимной гигиены стоит отнести правила использования прокладок и тампонов. Так, чтобы не навредить своему организму, ежедневные прокладки необходимо менять как минимум дважды в день. Во время менструации прокладки нужно менять до 5-6 раз в течение суток, даже если они еще не полностью наполнены. Что касается тампонов, то лучше всего использовать их лишь в крайних случаях и лишь в первые дни от начала менструации. Причем менять их необходимо не реже, чем раз в 4 часа.