Старайтесь предотвратить это заболевание. Обращайте внимание на первые признаки – вечернее отекание ног. Делайте прохладные или теплые ванночки с лекарственными травами. Они снимут ощущение усталости, небольшие отеки и помогут вернуть ощущение легкости.
Не запускайте процесс болезни. На начальном этапе справиться с ней гораздо легче. Больше двигайтесь, меньше сидите. При отдыхе старайтесь приподнимать ноги. Принимайте прохладный душ, с каждым днём немного уменьшая температуру воды, или контрастный. После водных процедур стоит растереть их полотенцем и смазать кремом.
Обратитесь к специалистам. Возможно, вам порекомендуют ношение антиварикозного компрессионного трикотажа. Это специальные колготы, гольфы и чулки. Они нежно сжимают больную ногу, не передавливая кровеносных сосудов. Вследствие чего вены получают дополнительный тонус, и развитие недуга замедляется. Чувство дискомфорта уменьшается.
Средства народной медицины и медикаментозное лечение (прописанное врачом) уменьшают венозную недостаточность и предотвращают развитие тромбофлебита, так часто сопровождающего расширение вен. Хотя самым действенным и радикальным методом является наблюдение и лечение у хирурга.
Массаж при варикозном расширении вен недопустим, возможны лишь легкие поглаживания. Избегайте перегрева и не злоупотребляйте посещениями бани и сауны.
Обратите внимание на свое питание. Старайтесь наполнить его натуральными продуктами, способными обогатить кровь, улучшить самочувствие и, при необходимости, снизить массу тела. Дополнительно можно принимать витамины и препараты, содержащие цинк, для улучшения кровообращения и укрепления сосудов.
Правильно подбирайте обувь. Чтобы ножки всегда чувствовали легкость, а не усталость, туфли должны быть не тесными, а высота каблука небольшая. Главное, чтобы вам было удобно в ней и комфортно.