Употребляйте в пищу больше продуктов, содержащих кальций. Этот элемент имеет огромное значение и влияние не только на костный состав нашего организма, но и на волосы и на ногти. Ешьте сыр, творог, молочные продукты, орехи.
Одним из главных врагов для здоровья ногтей является грибок. Сразу заметить его появление довольно сложно. Мы обращаем на него внимание, когда он уже поражает ногтевые пластины на руках или ногах. Здесь требуются принимать определенные меры и чем быстрее начинать лечение, тем лучше.
Обратитесь к врачу. Необходимо будет сдать определенные анализы. Видов грибка довольно много, так же как и средств для их лечения. Определиться, какой именно поразил ваши ногти и подобрать верный препарат сможет только квалифицированный специалист-дерматолог. Самолечением заниматься бессмысленно, потому как этим можно только увеличить время борьбы с грибком, так и не достигнув желаемого результата выздоровления.
Ухаживайте за ногтями. Большое внимание уделяйте профилактике грибковых заболеваний. Эти правила всем известны, однако же мы часто пренебрегаем ими. В бассейне, бане, на пляже ходите только в резиновых тапочках. Не надевайте и не носите чужую обувь, каждый день меняйте носки и колготки. После душа или ванны тщательно вытирайте ноги, особенно складки между пальцами.
Если вас уже посетил этот неприятный недуг, не пытайтесь косметически его скрыть. Не стоит отрезать и подпиливать пораженные участки только в этих целях. Хоть ноготь и получит вид здорового, но на течение болезни это влияния иметь не будет.
Не носите узкую обувь, способствующую травмам ногтей и кожи. Носки выбирайте из натуральных и дышащих тканей, чтобы ноги меньше потели, и тем самым не создавалась благоприятная среда для развития влажности и микробов.
Перед покрытием ногтей лаком наносите слой лака-основы. Это предотвратит обесцвечивание ногтей, которое также может быть спровоцировано ухудшением общего здоровья, курением и анемией.
Аккуратнее обращайтесь с маникюрными принадлежностями. Неосторожное их применение может повредить ногтевую пластину, привести к образованиям трещин, царапин и заусениц.
Не подстригайте ногти слишком коротко и не состригайте их сильно по бокам. Это избавит вас от проблем вросшего ногтя, который помимо эстетически неприглядного вида, причиняет болезненный дискомфорт.