Гимнастические упражнения для нормальной кожи (первые 5 выполняются за счет напряжения мышц ваших губ):
- наполните ваш рот небольшим объемом воздуха, представьте, будто это мяч. Массируйте губы и щеки изнутри (сначала толкайте воздух к левой, затем к правой щеке, под нижнюю губу, затем под верхнюю). Продолжайте упражнение в течение нескольких десятков секунд;
- сожмите губы и начните заворачивать их внутрь до полного их исчезновения. Начните поочередно опускать уголки губ, удерживая каждое положение по несколько секунд;
- закусывайте по очереди то верхнюю губу, то нижнюю. Повторите 4-12 раз;
- тремя пальцами оттягивайте кожу до того момента, пока ваши губы не вытянутся в узкую линию. Растягивайте и сокращайте мышцы губ произвольно;
- крепко сомкните зубы, напрягите мышцы подбородка. Дышите через рот. Выдох усиленный, губы сложены воронкой (поток выдыхаемого воздуха должен ощущаться на расстоянии 15 см) Повторите 12 раз;
- закройте глаза, крепко сожмите веки, затем прищурьте и откройте их несколько раз. Далее максимально широко откройте глаза на несколько секунд.
Фитотерапия является не только эффективным, но и проверенным веками и поколениями способом лечения множества заболеваний. Все, что дала нам природа, мы можем использовать во благо нашего здоровья и красоты. Такой метод лечения и восстановления организма не имеет побочных эффектов, чем зарекомендовал себя среди докторов и простых обывателей:
- маска из сметаны, абрикоса и растительного масла. Мякоть нескольких абрикосов (3-5 шт) смешайте с растительным маслом, столовой ложкой сметаны и взбитым белком. Держите маску 15 минут;
- сок алоэ. Очищенную после занятий и маски кожу смажьте кусочком листа алоэ или его соком;
- маска из толокна, крахмала и айвы. Натрите спелую айву на мельчайшей терке, добавьте 1 ст.л. кипятка и по 1 ч.л. крахмала и толокна. Оставьте маску на 15 минут;
- лосьон из камфорного спирта и грейпфрутового сока. Приготовьте лосьон из сока одного грейпфрута с добавлением пары капель камфорного спирта. Протирайте им кожу после использования маски и гимнастики;
- липовый очищающий настой. После сильного выделения пота, нахождения в пыльном месте или занятий рекомендуется протирать лицо процеженным настоем липового цвета. Он хорошо снимает раздражение и успокаивает кожу;
- питательный крем из ланолина, овсяной муки и сока клубники. Вам потребуется половина стакана сока клубники, десертная ложка ланолина и пудра из овсяной муки или хлопьев. Растворите ланолин и добавьте к нему овсяную пудру, затем аккуратно влейте туда клубничный сок. Размешайте все до получения однородной массы.