Многие исследователи-медики делают заключение о том, что регулярные занятия сексом – фактор, обеспечивающий здоровье сердечнососудистой системы человека. Это тренировка, помогающая получать регулярные умеренные нагрузки на коронарные сосуды, что позволяет укреплять их стенки, значительно снизить риск сердечных заболеваний, в том числе инфарктов и инсультов.
В процессе сексуальных актов увеличивается сердечный ритм, учащается и углубляется дыхание, что способствует улучшению кровообращения и позволяет увеличить количество кислорода в крови, что стимулирует работу головного мозга, повышает работоспособность и интеллект. Эффект от этого тем длительнее, чем регулярнее занятия сексом.
О том, что такие тренировки помогают поддерживать прекрасную физическую форму, не стоит и говорить – за один стандартный половой акт продолжительностью 10 минут в организме сжигается до 200 калорий. Приблизительно столько же вы потратите на беговой дорожке за 15 минут. Сокращение мышц и фрикционные движения помогают разработать ягодичные мышцы, таз, грудную клетку. Во время акта вырабатывается тестостерон, укрепляющий кости.
Активная половая жизнь замедляет процессы старения. Во время интимной близости в 30 раз увеличивается уровень иммуноглобулинов – защитных антител организма, которые снижают отрицательное воздействие на человеческий организм инфекций и чужеродных тел, нейтрализуют токсины. Иммуноглобулины помогают снизить активность вирусов и ускорить заживление ран, повышают общий иммунитет и снижают восприимчивость к заболеваниям.
Кроме того, секс имеет и большой положительный психологический эффект. У женщин уменьшается количество депрессий, снимаются головные боли. Это связано с пятикратным увеличением содержания гормона окситоцина в крови. Он стимулирует выработку эндорфинов, оказывающих болеутоляющее действие при головных болях, мигренях и даже артрите.