Следует отметить питательные свойства ядер грецкого ореха. Они содержат полноценный белок и 60—76 % масла, состоящего из глицеридов, олеиновой, линоленовой, линолевой, стеариновой и пальмитиновой кислот. В состав орехов входят витамины К, Р, С, В, Е, А, ценные минералы и микроэлементы: кальций, цинк, фосфор, железо, марганец и йод.
Орехи лучше усваиваются, если употреблять их в пищу с зеленью и овощами. Они прекрасно сочетаются с медом и сухофруктами. Смесь из грецких орехов, меда и изюма обладает всеми необходимыми веществами для питания кожи изнутри. Возьмите все компоненты в равных пропорциях и измельчите их на мясорубке или в блендере. Регулярно съедайте по 1 столовой ложке смеси. Злоупотреблять ею не стоит. Во-первых, она высококалорийна. Во-вторых, при передозировке грецкие орехи могут вызвать спазм сосудов головного мозга и обострение кожных заболеваний. Предельная норма – 100 граммов орехов в день.
Хотите, чтобы ваша кожа стала более гладкой и молодой? Добавьте десять капель орехового масла в баночку с кремом и перемешайте. Для получения масла растолките ядра до состояния порошка и приготовьте ненужный капроновый чулок. Положите порошок в чулок и как можно сильнее закручивайте с обеих сторон, пока не появится масло. Соберите его в стеклянную или керамическую посуду. Чистое масло ореха можно не только добавлять в крем, но и смазывать им угри, ожоги и долго заживающие ранки, так оно обладает бактерицидными и дубильными свойствами.
Вас беспокоят частые высыпания на лице? Сделайте настойку из листьев грецкого ореха в соотношении 1 грамм листьев на 10 граммов спирта. Делайте из нее компрессы. Для этого разведите столовую ложку настойки в половине стакана теплой воды. Смочите в настойке марлю или салфетку и положите на лицо. Держите 10 минут, затем смените салфетку. Общая продолжительность – 30 минут. Выполняйте процедуру десять дней подряд, а затем сделайте еще 10-15 процедур через день.
При сухой коже поможет маска из следующих компонентов: измельченное ядро ореха, чайная ложка сливочного масла, чайная ложка меда и чайная ложка яичного желтка. Хорошо все перемешайте, аккуратно нанесите на лицо и держите 20 минут. Затем смойте теплой водой.
Применение масок и регулярное употребление грецких орехов в пищу улучшит ваше здоровье, прибавит энергичности и работоспособности, укрепит ногти и волосы, а коже придаст свежесть и красоту.