Джапа-йогу подразделяют на 4 вида: байкхари (звуковая), упаншу (шепчущая), манасик (мысленная) и ликхит (пишущая).
Правила байкхари предписывают произнесение мантры вслух, что формирует устойчивость ума, способствует заряжению его энергией и помогает человеку обрести спокойствие.
При произнесении шепотом мантры упаншу, слышать ее должен только сам шепчущий. Упаншу более тонко воздействует на ум человека.
Успешно освоившим байкхари и упаншу, позволяется начать практиковать манасик джапу. Эта, еще более тонкая, техника наиболее распространена в Индии, она призвана привести человека к просветлению.
Ликхит джапа, предназначенная для освоивших предыдущие виды джапы, заключается в записывании мантры сотни раз самыми маленькими буквами при помощи красных, голубых или зеленых чернил.
Перед чтением джапы необходимо выбрать мантру или имя Бога, лучше всего, чтобы это сделал гуру. Мантру нужно повторять каждый день от 108 до 1080 раз, что составляет от одного до десяти кругов на четках. Бусины необходимо перекатывать средним и большим пальцем правой руки, использование указательного пальца строго запрещается. Необходимо следить, чтобы четки не висели ниже пояса, их следует держать на уровне сердца или носа. Запрещается пересекать макушку (Меру) четок, дойдя до нее, следует возвращаться обратно. Не следует смотреть на четки, а также показывать их другим людям, для этого их накрывают чистым платком, стирать который необходимо ежедневно.
Джапу читают мысленно, сочетая повторение с любой работой. Если от чтения что-то отвлекает, допускается некоторое время читать шепотом или вслух, потом снова необходимо вернуться к мысленному повторению.
Перед утренним чтением мантры необходимо вымыть тело, лицо и рот. Джапу повторяют в любое свободное время, но предпочтительнее делать это утром, в полдень и вечером. Сочетая джапу с ритмичным дыханием (пранаямой), медитировать лучше всего на форму или изображение вашего божества, думая при этом о значении мантры. Каждый слог мантры произносится правильно и отчетливо, темп чтения не изменяется.
Свою гуру-мантру не следует открывать никому, запрещается также просить мирских вещей. Джапу читают сидя лицом на восток или север, соблюдая молчание и не поддаваясь чувству тревоги, лучше всего в уединенном месте на природе или в специальном зале, предназначенном для медитаций.