В молодом возрасте нет необходимости бороться с морщинами. Но можно бороться за красоту. Доказано, что красивые лица всегда симметричны. Но если мышцы не тренировать специально, они будут развиваться неравномерно, внося в мимику нежелательную асимметрию и делая вас непривлекательными в глазах людей.
За счет упражнений можно значительно улучшить цвет лица и частично избавиться от угрей. Эти эффекты достигаются за счет усиленного кровоснабжения кожи. Дело в том, что натренированные лицевые мышцы сокращаются в десять раз быстрее нетренированных, соответственно, и циркуляция крови ускоряется, разнося жизненно необходимый кислород. Напитанная кислородом кожа выглядит отдохнувшей, свежей и здоровой.
Гимнастика лица — хорошая привычка с прицелом на будущее. Конечно, появление первых морщинок в подростковом возрасте кажется далеким событием, а эффект не так бросается в глаза, как, например, в случае со зрелой кожей. Но выполнение упражнений — это вклад в будущее, отсрочка для морщинок. Объем накачанных мышц больше объема дряблых, за счет чего кожа натягивается и дольше сохраняет эластичность.
Все упражнения делятся на пять типов в зависимости от задействованных групп.
1. Лобные мышцы двигают брови. Тренируя эту группу мышц, вы шире распахнете глаза, избавившись от нависания бровей и верхних век.
2. Верхние и нижние мышцы век отвечают за появление гусиных лапок и мешков под глазами. Для открытого, выразительного взгляда стоит уделить внимание этой группе мышц.
3. Упражняя мышцы щек, вы можете сделать более упругой область щёк и челюстей и избавиться от угревой сыпи.
4. Разнообразные движения губ выполняют тренируют мышцы рта. Упражнения сделают улыбку естественней, а губы — чуть пухлее.
5. Мышцы шеи держат голову, придавая осанке царственный вид.
Но гимнастика для кожи включает в себя не только физические упражнения. Потренируйте кожу на эластичность, устроив ей контрастный душ. Для этого берется два тазика, в один наливается горячая, а в другой — холодная вода. Попеременно окуная в них лицо, вы тренируете сосуды — резкая смена температур приводит к их сужению и расширению, укрепляя стенки сосудов.