Конечно, любую диету можно превратить в неэффективную и даже опасную, если неразумно подойти к ее соблюдению. Но есть средства и способы для похудания, которые изначально вызывают подозрения.
Гормональная диета. Ее суть заключается в том, что помимо сокращения суточного потребления калорий, человек должен делать инъекции гормона ХГч. Наверное, каждый человек знает, что сбои в гормональной системе ведут к множеству заболеваний, а гормональные препараты дают побочные эффекты. Поэтому последствия такой диеты спрогнозировать невозможно.
Монодиеты. Судя по названию, предлагается употреблять только один продукт. Но, во-первых, нет такой пищи, которая удовлетворяла бы потребность во всех микроэлементах сразу. Во-вторых, у многих людей складывается ошибочное понимание такой диеты. Какой-то продукт должен быть преобладающим, но не единственным, тем более, питаться так можно не более пяти-семи дней.
Диета по группе крови. Если отпечатки пальцев являются уникальными для каждого человека, то по крови люди делятся всего на четыре группы. Есть много других особенностей организма, которые не учтены в этой диете.
Точечное воздействие. Есть мнение, что одна из многочисленных точек на ухе отвечает за аппетит, и если носить в ней сережку, то можно, не прилагая никаких усилий, худеть. Этот факт не доказан, зато совершено точно известно, что плохо выполненный прокол может сильно отразиться на состоянии здоровья – именно из-за скопления нервных окончаний на ухе.
Грейпфрутовая диета. Сам грейпфрут достаточно полезен, чего нельзя сказать про диету. Во-первых, в больших количествах грейпы противопоказаны людям с заболеваниями ЖКТ. Во-вторых, этот цитрусовый плохо взаимодействует с различными лекарствами. В-третьих, суточная калорийность такой диеты – 800 ккал, а это катастрофически мало.
Дыхательная диета. Сторонники этого метода считают, что еду и воду нужно полностью заменить дыхательными практиками и медитацией. Нужно ли что-то комментировать?..
Список можно было бы продолжить луковой, суповой, лимонадной диетой, введением в организм глистов и прочими сомнительными методами, но главное, что нужно усвоить – прежде, чем начинать худеть, обратитесь к врачу. Он учтет особенности вашего организма и составит план питания и физических нагрузок, которые помогут вам потерять вес, но не здоровье.