Зеленый чай содержит большое количество микроэлементов и витаминов. При регулярном употреблении он повышает иммунитет, регулирует физиологические процессы и благотворно влияет организм в целом.
Этот ароматный напиток способствует долголетию. А благодаря высокому содержанию кофеина, зеленый чай благотворно влияет на состояние сосудов и внутренних органов, улучшает кислородный обмен и держит мышцы в тонусе. Благодаря полезным свойствам этого чая врачи настоятельно рекомендуют регулярно принимать его в районах с неблагоприятной экологической ситуацией.
Особенно зеленый чай полезен пожилым людям и людям среднего возраста. Кальций, содержащийся в напитке, укрепляет кости. Напиток нормализует работу щитовидной железы и препятствует набору лишнего веса. Детям так же полезно пить его, так как он может предотвратить развитие кариеса и ухудшение зрения.
Нужно отметить и наличие антиоксидантов в данном виде чая. И, что особенно важно, этот напиток снижает риск онкологических заболеваний и является хорошим антисептиком.
Что касается вреда напитка, то научным путем он не был доказан. Однако есть определенные противопоказания к его употреблению. Например, зеленый чай не следует принимать людям с пониженным артериальным давлением и беременным женщинам.
Если злоупотреблять зеленым чаем, могут проявиться «побочные эффекты». К ним относятся меланхолия, ухудшение настроения, нарушение сердечного ритма. Этот напиток влияет на нервную систему, он может вызвать зависимость. А вот зеленый чай с молоком вообще нельзя назвать полезным для организма - он образует специфические химические вещества.
Кроме того зеленый чай может спровоцировать развитие бессонницы, появление раздражительности и даже вызвать обострение хронических заболеваний. Однако если употреблять напиток в меру, не более двух чашек в день, вреда организму он не нанесет.