Сахаджа означает «союз», то есть, Сахаджа-йога означает «рожденный в союзе». Это союз с Божественной Любовью, с ее Всепроникающей Энергией. Это перекликается с тем, что в Коране ассоциируется с понятием Рух, с дуновением Святого Духа в Библии и с Парамчайтаньей (Всепроникающей Энергией) – в индийских писаниях. Сахаджа-йога предстает, как квинтэссенция различных духовных идей и религий, познаваемая реальным духовным опытом (не верованиями или умствованиями).
Известно, что первые упоминания этого термина восходят к 15 веку, к Кабиру – индийскому поэту-мистику. Но если раньше глубокое погружение в духовные сферы, приводящее к самореализации, было покрыто тайной и практиковалось очень немногими, то Нирмалой Шриваставой, основательницей Сахаджа Йоги, был разработан уникальный метод, доступный и подходящий буквально для каждого искреннего искателя. Она не предлагает безоглядно следовать наставлениям или принимать на веру ее утверждения. Она предлагает использовать ее фундаментальный труд как гипотезу, которую каждый сам может проверить на достоверность.
В свое время в Индии и на Западе Нирмала Шривастава могла наблюдать огромное количество лжегуру, собирающих вокруг себя толпы людей, лишь для собственного возвеличивания. Именно это натолкнуло ее на поиски такого метода, который был бы доступен всем. Результатом поисков было открытие 5 мая 1970 года метода Сахаджа Йоги.
Основан он на медитации. Человек при этом никоим образом не впадает в транс. Наоборот, он всем своим существом присутствует здесь и сейчас, взгляд и внимание искренне обращены на самого себя, и он с полным приятием всего в себе занимается исправлением себя. Его мысли перестают метаться между прошлым и будущим, сбегать в мир фантазий и грез, успокаиваются, и посредством достижения пространства безмыслия, человек обретает способность всецело находиться и жить в настоящем. Постепенно достигается полное равновесие и невозмутимость с абсолютным пониманием всего происходящего. Контакт с собственной энергетикой, тонкими телами и поднимающейся Кундалини, позволяют духовному искателю честно оценивать свое состояние и при необходимости проводить очищение тонкого тела.
Кундалини в Сахаджа Йоге – это отражение Святого Духа, Изначальная Шакти. Именно Кундалини, пробуждающаяся, словно росток, прорастающий из семени, проходящая по шести чакрам и восходящая к Сахасраре приводит искателя к самореализации. Сахасрара – это, как известно, седьмая чакра, седьмой центр полной духовной реализации, творческого миросозидания, звезда пророков.
При этом образ жизни человека, занимающегося Сахаджа Йогой, внешне неотличим от образа жизни окружающих людей. Духовная практика состоит из ежедневных необременительных медитаций (10-15 минутных) и постоянной осознанности, вносящей в жизнь практикующего такую гармонию, которая постепенно расширяется вовне и ощущается как гармония Мира.