У человека существует так называемая астральная проекция, то есть физическое тело и его душа. Она может покинуть земную оболочку и сверху наблюдать за ней.
Обычно выходом в астрал занимаются осознанно. Такие люди, преодолев первоначальный страх, получают множество новых возможностей. Во время первого выхода можно сильно испугаться. Начинающий путешественник рискует встретиться со страшными сущностями. При встрече с ними самое главное - проявить твердость духа. Чтобы их испугать, достаточно будет грозного взгляда. Эти существа - элементарии, духи стихий. Большого вреда они не нанесут, но испуганный новичок может стать жертвой духа одержимости. Поэтому стоит хорошо подумать, прежде чем экспериментировать.
Слабый, неопытный человек, оказавшийся в астрале, рискует своим здоровьем. Эта опасность достаточно реальна, потому что физическое тело может впасть в коматозное состояние. Таких случаев очень мало. Дело в том, что душа связана крепкой нитью со своей физической оболочкой.
Итак, пред астральным выходом следует придерживаться некоторых рекомендаций. Кофе, алкоголь, наркотики и даже сигареты желательно не употреблять за несколько часов до эксперимента. Противопоказаны астральные выходы сердечникам и людям с заболеваниями нервной системы. Откажитесь в этот день от тяжелой жареной пищи, исключите мясо. Перед астральным выходом прогуляйтесь на свежем воздухе, отвлекитесь.
Для того, чтобы научиться с легкостью покидать свое тело, нужно несколько раз потренироваться. За неделю до непосредственного выхода думайте постоянно о своем астральном теле. Это делается для того, чтобы мысль прочно зафиксировалась в подсознании. Помещение для проведения эксперимента должна быть темным и теплым. Также необходимо находиться в одиночестве. Полностью сосредоточьтесь на своем дыхании, затем на кончиках пальцев левой ноги. При этом представляйте, как от них постепенно отделяется астральное тело. Затем то же самое проведите с правой ногой. После соберите всю силу воли в области лба. Применяя такую практику, можно почувствовать как астральное тело отделяется и взлетает вверх. Некоторое время оно может парить над физическим.