На самом деле, из данной ситуации есть неплохой выход - беседовать, поддерживать общение, делиться своими чувствами, волнениями, как позитивными, так и негативными. Порой это не просто, потому что для того чтобы любимому рассказать обо всем накопившемся, нужно переступить через стеснение и смущение. Однако существуют безболезненные и достаточно доступные каждой паре способы. Это поможет достичь понимания, сделать брак счастливым или сохранить его таковым.
Для результативного откровенного разговора по душам со своей половинкой достаточно всего двух минут в день. Это даже не простой разговор, а упражнение, требующее жесткого следования всем правилам. Только в этом случае оно будет по-настоящему эффективным. Оно великолепно может помочь парам, которым кажется, что они перестали понимать друга. Совсем не нужно доводить дело до критической ситуации, а лучше действовать. И чем раньше, тем лучше.
Для этого нужно принять удобную для себя позицию, сидя, например, на диване. Супруги должны находиться так, чтобы один из них был повернут спиной к другому – именно он и будет говорить о том, что его волнует. Цель – чтобы говорящий не видел лица партнера. Слушатель – второй супруг, который должен обнять говорящего.
Данное упражнение длится 2 минуты. Говорящий должен рассказывать о том, что его не устраивает и беспокоит. Темы могут быть различные: переживания за день, личные впечатления или желания. Слушатель не может ни возразить, ни высказаться. Все, на что ему дается право – это объятия, при помощи которых он может выразить свои чувства. По окончании сеанса ему дается слово.
Главное - не воспринимать данное упражнение за прелюдию к сексуальным отношениям. Данный процесс очень серьезный, в течение которого слушающий партнер должен понять любимого человека и сделать определенные выводы.
В результате при соблюдении всех необходимых правил, отношения между партнерами идут на лад. Больше не накапливается раздражение, ведь все чувства высказываются и получают поддержку в виде объятий, которые просто необходимы.
В начале этих занятий может наблюдаться некое сомнение или стеснение, но спустя время это пройдет и войдет в привычку.
Многие чувства, эмоции, переживания могут быть неожиданными сюрпризом для второй половины, которая зачастую даже не подозревает о том, что беспокоит любимого человека.
Упражнение необходимо выполнять не ежедневно, а по мере необходимости, приблизительно 1-2 раза в неделю.
Данный тренинг является отличной возможностью для супругов быть услышанными и понятыми.