При любых физических нагрузках тратятся калории. Конечно, секс тоже не исключение. Ваше тело получает нагрузку, а, значит, жировая прослойка уменьшается. Не стоит забывать и о полученном удовольствии. Поэтому занятия сексом являются лучшим методом для похудения.
Конечно, не все так просто. Секс поможет похудеть только при определенных условиях. Самое первое – это регулярность. Если половые акты происходят раз в месяц или еще реже, снизить вес не получится. Как и при любом другом способе избавления от лишнего веса, нужна регулярность. Потребуется заниматься любовью минимум два раза в неделю.
Второе, что поможет снизить вес, - длительность акта. Если вы тратите 5-15 минут каждый раз, похудеть вряд ли получится. Чтобы избавиться от лишнего веса, половой акт должен длиться минимум 30 минут. И это без прелюдий. Ну а если время каждого раза будет составлять час или полтора, то будет еще лучше.
Не каждая поза помогает потратить большое количество калорий. Если вы привыкли проводить весь акт в одной миссионерской позе, то потратить большое количество калорий не получится. И тут нам на помощь приходит Камасутра. Пролистайте эту книгу. Очень похоже на упражнения в тренажерном зале, только лучше и приятнее.
Чем активнее вы будете двигаться в процессе секса, тем больший расход калорий вас ожидает. Ну, а различные позы помогут еще и подтянуть многие (почти все!) группы мышц. Возможно, у вас есть проблемные зоны. И именно с них вам нужно убрать лишний вес. Пролистайте Камасутру, попробуйте занять некоторые позы без партнера. Подвигайтесь, почувствуй, на какую именно часть тела ложится нагрузка. И именно эти позы используйте при следующем половом акте.
Если в период занятия любовью вы будете менять позиции, то не только избавитесь от лишнего веса, но и подтянете мышцы. Некоторые варианты помогут вам потратить до 200 килокалорий за 10 минут. Естественно, не увлекайтесь чересчур частой сменой позы. Ваш партнер может почувствовать себя тренажером. Будьте естественны и изобретательны, и тогда у вас все получится.