Для того чтобы понять почему вы себе не нравитесь, нужно покопаться в своем подсознании. Наверное, где-то глубоко внутри засел образ, который ненамеренно стал для вас эталоном красоты. Может в детстве вас часто дразнили «Пышечкой» или всячески напоминали, что ваши ушки как у Чебурашки. Такие моменты, кажущиеся вполне безобидными, оставляют зацепки в памяти. Вы возвращаетесь к этим словам снова и снова, с каждым разом все больнее «тыкая» свое «я». Вы сами себя убеждаете, что в вас что-то не так или неидеально. Найдите источник своей неуверенности.
После этого ступайте к зеркалу, а чтобы дело стало продуктивным, захватите блокнот и ручку. Объективно рассмотрите себя. Запишите все то, что вам не нравится категорически. Пропустите 12 страниц, теперь впишите все то, к чему вы попросту придираетесь. Оставьте чистыми 12 страниц. Теперь обрисуйте образ, который для вас идеален, распишите все подробно, вплоть до цвета глаз и объема бедер. Такой блокнот вам предстоит вести долгих 12 месяцев, по странице на каждый. По истечении срока вы будете писать, чего добились, что изменилось, как вы себя ощущаете. В конце отметьте все свои плюсы, то, что вам все-таки нравится. Вписывая каждую особенность, вслух проговаривайте, почему что-то нравится, и почему нет. Постарайтесь в это время себя ни с кем не сравнивать. Каждый человек обладает своими уникальными особенностями, чертами, поэтому зависть к чужому образу необъективна.
Проведя нелегкий анализ, запомните, что с этого дня вы больше никому не жалуетесь на свое несовершенство. Вы будете говорить только о достижениях, о хороших и приятных вещах. Свое тело нужно полюбить, а не отталкивать его от себя, ведь именно по этой причине происходит диссонанс взаимосвязи тела и души. Если вы доверитесь телу, оно откликнется.
Просто так ничего не происходит и не появляется, ни одна диета и пластическая операция не сделает из вас красавицу за один день. Внешность требует времени. Пересмотрите свой образ жизни, свои привычки. Ведь для того, чтобы улучшить свое состояние, моральное и физическое, необходимо:
• заниматься спортом, физическими нагрузками;
• высыпаться;
• сбалансировано питаться;
• проводить много времени на свежем воздухе;
• отдыхать;
• радоваться;
• пользоваться достижениями в области медицины и косметологии.
Здоровый образ жизни заряжает энергией и дарит положительные эмоции. Вы можете нравиться себе, а можете не нравиться, но тело должно быть сильным, выносливым, спортивным и здоровым.
Полноценный отдых и сон. Никому не импонирует отражение в зеркале после бессонной ночи. Отеки, мешки под глазами, вялость, дряблость и зеленоватый цвет кожи – последствия недосыпа.
Большую роль играет макияж. Визажисты творят чудеса и пользуются многими хитростями, так почему бы вам не посоветоваться с ними. Наберитесь немножко опыта, и вы сможете контролировать свой образ.
Пересмотрите свой гардероб с такой же критичностью, как рассматривали себя в зеркале. Если вещь вам не идет, не сидит, не смотрится, то зачем ее носить? Порадуйте себя обновками, шопинг всегда поднимает настроение.
Ухаживайте за кожей, и она обязательно откликнется. Не пользуйтесь сомнительной косметикой, придерживайтесь советов по применению, читайте составы средств. Не экономьте на себе. Косметика должна не только украшать, но и заботиться о коже, следовать ее потребностям – очищать, увлажнять, питать.
Волосы тоже нуждаются в заботе. Нерациональное использование лаков, фенов, щипцов, красок испортит даже самые здоровые локоны. Салоны красоты предлагают свои услуги на этот случай – лечение волос. Не пренебрегайте советами профессионалов.
Бывают случаи, когда изменить какие-либо недостатки вправе только пластическая хирургия. Не нужно этого стыдиться. Ведь от того, как вы себя ощущаете, зависит ваша жизнь. Любите себя и будьте неотразимы.