Красивое лицо с отличной кожей, ухоженные волосы, идеальная фигура - это Вера Брежнева. Певица, актриса и просто очень красивая женщина. Но как же ей удается поддерживать себя в таком хорошем состоянии? Она с удовольствием делится своими секретами красоты с другими женщинами.
Одним из наиболее важных шагов в уходе за собой и поддержании себя в форме Вера Брежнева считает регулярные занятия спортом. В своих интервью она утверждает, что предпочитает занятия пилатесом. И действительно, этот вид фитнеса подойдет абсолютно всем женщинам, с любым уровнем подготовки. Именно на занятиях пилатесом можно проработать все группы мышц без большой физической нагрузки.
Второй очень важный секрет красоты Веры Брежневой - здоровое питание. Иногда сложно отказаться от тортика или шоколадки, но позволив себе эту слабость, вы почти сразу увидите негативный результат. Здоровое питание - очень важный шаг в поддержании здоровья своего организма. А здоровое тело - это всегда красивое тело.
Кроме того, Вера Брежнева очень негативно относится к различным диетам. Ведь соблюдать диету - это самостоятельно вводить себя в состояние стресса, а от стресса, как известно, портится кожа. Нужно просто привыкнуть к отказу от некоторых продуктов, которые вредят вашему организму и внешнему виду. Сама Вера говорит, что приучила себя не есть сахар, шоколад, торты и пирожные, а также хлеб. Кроме того, она отказывается от любых мучных изделий, и отчасти благодаря этому она является обладательницей такой красивой фигуры.
Еще один важный секрет поддержания красоты - пить больше воды. Об этом говорят многие диетологи, Вера Брежнева также следует этому совету, и результат следования вы можете наблюдать сами. Вода помогает выводить токсины, избавляет организм от обезвоживания, которым страдает большинство современных людей. Пить много чистой воды полезно для кожи, волос, ногтей. Просто привыкнув выпивать полтора - два литра воды в день, вы увидите ощутимый результат и поймете всю важность этой процедуры. Кроме того, не забывайте регулярно пить витамины. Хотя бы раз в сезон.
Также Вера Брежнева советует регулярно проходить полные обследования организма у врачей. Ведь предотвратить болезнь всегда проще, чем вылечить ее. А еще - спать столько, сколько хочется, и чаще заниматься любовью!
Следить за собой, заботиться о своем теле - это очень приятно. Все эти действия по уходу за собой следует превратить в привычку, и вы всегда будете улыбаться своему отражению в зеркале. Как и очень красивая женщина Вера Брежнева.