Солнце, море и загар

Нанесите крем тонким слоем, поскольку обильно нанесённый крем может начать жечь кожу.
После нанесения защитного слоя крема не расслабляйтесь. Самый хороший загар вы, как бы это ни было удивительно, получаете во время того, как вы двигаетесь. Поэтому совет: играйте на пляже в какие-либо подвижные игры, прогуливайтесь по берегу, словом, не сидите на месте!
Если же вы всё же являетесь уверенным сторонником пассивного загара, то загорайте последовательно, дабы не очнуться от жжения и потом длительное время страдать от полученных на солнце ожогов.
Начните с того, чтобы находиться на солнце не более 30 минут. Затем постепенно увеличивайте время пребывания на солнце (желательно прибавлять по полчаса в день), пока оно не дойдёт до двух часов. Более длинное принятие солнечных ванн чревато солнечным ударом. Поэтому особенно рекомендуется иметь головной убор.
Тщательно выбирайте время, в которое вы собираетесь получать солнечные ванны. Не стоит загорать с 12 дня до 16, так как именно эти часы являются наиболее опасными. Рекомендуемое время для получения загара – это утро: с 9 до 11 часов, а также вечер: с 16 до 19 часов.
Также после того, как вы приготовились, выберете себе подходящее место, желательно поближе к воде, так как вода сохраняет воздух влажным и не позволяет солнцу палить, как в пустыне. Учтите, что после того, как вы искупались, обязательно оботритесь после этого, если вы планируете дальнейший загар. Это действие необходимо потому, что капельки влаги на солнце будут действовать, как линзы и увеличивают опасность получения ожога.
Не забывайте переворачиваться, чтобы у вас равномерно загорели как живот, так и спина.
Как уже было сказано выше, не стоит увлекаться! Ничто так не портит, как красная воспалённая кожа вместо шоколадного загара. Вы, конечно, можете обратиться в солярий, но учтите, что и там вам никто не даёт гарантии равномерного загара, а естественный загар гораздо безопаснее и приятнее получать, поэтому выбор всегда остаётся за вами.