Чтобы ваш загар был красивым и ровным, следует придерживаться нескольких простых правил. Обязательно во время загара надевайте головной убор: кепку, а лучше широкополую шляпу. Ведь солнечные лучи сушат кожу и волосы, поэтому к концу пляжного сезона вы рискуете приобрести несколько морщинок и копну сухих волос.
По время загара полезно не лежать на песке, а активно двигаться. Двигаясь, вы улучшаете кровообращение, ускоряете обмен веществ, благодаря чему загар появится быстрее и будет равномернее. Не забывайте, что пребывание на солнце с 11 до 16 часов очень опасно, велик риск повреждения кожи.
Помните, что одежда полностью не защищает от излучения. Хлопчатобумажные ткани пропускают около 5 % солнечных лучей, а синтетика – 25-30 %. И даже находясь в воде, ваша кожа загорает: ею поглощается около 50 % излучения. Поэтому, время, которое вы купаетесь, тоже нужно включить в общее количество минут пребывания на солнце.
Чтобы загар был ровным, увеличивайте время облучения постепенно. Начните с 10 минут, каждый день прибавляйте по 2-3 минуты, затем по 5-6 минут. Постарайтесь не доводить кожу до ожога, даже незначительного покраснения. После пребывания на солнце не используйте скрабы для тела и спиртосодержащие лосьоны, после них кожа будет очень сухой. Вернувшись с пляжа, примите душ с увлажняющим гелем, а после него нанесите маску или увлажняющий крем.
Не забывайте защищать кожу специальными средствами даже в тени и при облачной погоде. После каждого купания вновь нанесите крем или лосьон. Кроме того, обновляйте его, если вы долго пребываете на солнце.
Во время загара лучше не использовать парфюмерные средства, декоративную косметику, тональный крем. От пота любой макияж может «потечь», спиртосодержащие средства сушат кожу, а запах туалетной воды и духов привлекает насекомых.
Чаще пейте воду, простую или минеральную. Пользы от употребления иных напитков (чая, сока, газировки) будет гораздо меньше.