Скованность легче победить, если вы сами чувствуете себя комфортно. Не стесняйте себя узкими брюками из-за комплексов по поводу растущей пятой точки. Выберите свой собственный стиль в одежде, подберите прическу, покупайте удобную обувь.
Если вам трудно преодолеть барьер общения с незнакомыми людьми, начните с того, что просто приветствуйте по утрам друзей, знакомых или сослуживцев пожеланиями доброго утра или легким кивком головы. Не забывайте при этом улыбаться. Пусть улыбка будет не натянутой, а искренней. Еще один важный момент: при общении с собеседником смотрите ему в глаза или хотя бы на область переносицы. Не опускайте взгляда и не озирайтесь по сторонам - собеседник может подумать, что вы его игнорируете. А ваша стеснительность будет расцениваться как высокомерие.
Помните о том, что люди по природе скорее доброжелательны, чем злы. Не упускайте момента потренироваться в преодолении своих комплексов, когда, например, случайные прохожие просят вас объяснить «как пройти в библиотеку». Если вы знаете дорогу, расскажите, если вам по пути, предложите проводить человека к искомому месту, а если вы не помните маршрута, но у вас есть несколько свободных минут, можете смело уткнуться в карту вдвоем с незнакомцем.
Если вы находитесь в компании незнакомых людей, например, на вечеринке или на первом корпоративе, ведите себя легко. Расправьте плечи, но не задирайте нос. Отдыхайте, ведь на то она и вечеринка. Хотите с кем-нибудь познакомиться? Если вы в гостях, поиграйте с домашним животным, поинтересуйтесь у хозяев, откуда у них «такое милое чудо». За столом попросите у того высокого блондина передать вам салфетку, поблагодарите за вкусное угощение. Не бойтесь хотя бы взглядом участвовать в общей беседе и задавать вопросы. Конечно, от проколов не застрахован никто, но и они не являются смертным грехом, после которого для вас закроются все двери в социум. А если вы и скажете глупость, учитесь просто посмеяться над собой.