Депрессия
Наверно, каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с депрессией, когда ничего не радует, ничего не хочется. Кстати, иногда именно работа может помочь выйти из этого состояния. Но ведь причиной депрессии может стать и стресс, полученный на работе. В этом случае ситуация лишь усугубится.
Очевидно, что вам необходим выходной. Можно просто ничего не делать, отдохнуть и выспаться, можно сходить в кафе или заняться шопингом – вариантов масса. Главное – отключить сотовый телефон и выбросить все мысли о работе из головы.
Простуда
Иногда случается, что на работе «горит» проект, а вы чувствуете недомогание. Не серьезное, но тело ломит и от мысли о предстоящих переговорах начинает болеть голова. И работать нужно, и вставать с постели не хочется.
Если начальник адекватный, можно постараться объяснить ему сложившуюся ситуацию. В крайнем случае, работу можно и на дом взять, и прекрасно устроившись на диване с ноутбуком и чашечкой горячего чая, приступить к просмотру почты. Единственный момент – запланированные встречи придется перенести, но ведь и со следами явной простуды на встречу не всегда можно пойти – партнеры явно будут не очень довольны.
Досадная оплошность
Когда вы понимаете, что допустили серьезную ошибку, из-за которой могут возникнуть довольно большие проблемы, мысли о работе начинают напрягать и раздражать. Но и оставаться дома тоже бессмысленно - сколько бы времени ни прошло, исправлять положение придется.
В этом случае важно осознать необходимость данного действия. Даже если начальник начнет отчитывать вас, не стоит переживать – вы же и сами знаете, что сделали не так. Сейчас важно все исправить и сделать это как можно быстрее, пока не появились новые проблемы.
Напряженные отношения с коллегами
Иногда даже на самой любимой работе могут сложиться не очень хорошие межличностные отношения. Тогда происходят скандалы, ссоры между сотрудниками, что естественно приводит к отрыву от рабочего процесса.
И если наладить отношения с коллегами не получается, нужно обратиться к руководству для перевода в другой отдел или урегулирования конфликта, если он касается рабочих обязанностей.
После долгих праздников или отпуска
После длительного отдыха действительно тяжело втянуться в рабочий процесс. В этом случае необходимо заранее начинать себя готовить к выходу на работу, найти мотивацию и руководствоваться ей. Например, да, на работу не хочется, но если я не пойду, то не получу зарплату и не смогу купить платье/оперативку/скутер (стимулы могут быть абсолютно разными). Как правило, размышления о будущих покупках помогают быстрее придти в рабочее состояние.
Таким образом, важно понять, почему же вы не хотите идти на работу, и постараться найти аргументы, почему это необходимо, и варианты, как можно решить эти трудности.