Разумеется, не стоит выбирать поездки в страны, где медицинская помощь не может быть оказана на должном уровне. Подумайте, прежде чем ехать на живописные развалины Ангкор-Вата в Камбоджу. Беременной женщине лучше выбрать Турцию или Израиль. Банально, но в экстренном случае осмотр будет проведен специалистами, а не знахаркой из деревни. Выбирая страну, учитывайте и климатические условия: душный, жаркий климат не способствует хорошему самочувствию. Автобусные туры по Европе с ежедневным посещением новых городов и многочасовыми пешими экскурсиями тоже не самый подходящий вариант. От долгих переездов начнут отекать ноги, да и постоянное желание посетить уборную не добавит удовольствия от путешествия. Кроме того, недосыпание вследствие смены часовых поясов может повлиять на артериальное давление, поэтому обратите внимание на страны на расстоянии не более 3 000 км и со схожим климатом.
Когда решение о поездке принято, проконсультируйтесь с врачом, ведущим беременность, обо всех возможных ситуациях. Составьте список лекарственных средств, разрешенных к применению в этом периоде, и соберите дорожную аптечку. Самолечением, конечно, заниматься не стоит даже в поездке, но под рукой должно быть все необходимое.
Если вы едете за рубеж, приобретите страховой полис. Многие страховщики не принимают на страхование беременных женщин, поэтому заранее наведите справки, чтоб не пришлось тратить время в их офисах. Проверьте в полисе страхования пункт о том, что расходы, связанные с оказанием медицинских услуг по сохранению беременности, будут оплачены страховой компанией, иначе они лягут на ваши плечи. Если вы путешествуете по территории России, возьмите с собой полис обязательного медицинского страхования.
Отправляясь в страну, языка которой вы не знаете, составьте небольшой тематический словарик. Включите в него слова и фразы «Я беременна», «Мне нехорошо», «У меня болит живот» и так далее, чтобы вас мог понять любой прохожий. Помните, что язык жестов никто не отменял, а слово «baby» понимают во всех странах мира.
В путешествии при малейших признаках недомогания обратитесь к врачу. Попросите администратора позвонить в больницу, покажите страховой полис и опишите ситуацию. Дурнота и тошнота, конечно, часто сопровождают беременность в первом триместре, но кровотечения и выделения – это повод забить тревогу. Постарайтесь не паниковать, но и не пускайте все на самотек, от вашей бдительности зависит не только ваше здоровье, но и здоровье малыша. Поэтому помните, ваш позитивный настрой положительно влияет на течение беременности, не зря народная мудрость гласит; «Беременность, это не болезнь».