Ожирение - что это? Плохая наследственность, нездоровая экология, нарушение обмена веществ? Или же причина в улучшении жизненных условий? А может, появление в жизни людей генно-модифицированных продуктов? Да, в конце концов, банальное переедание! Если покопаться, можно найти массу причин, ведущих к ожирению, и каждая из них для кого-то является основной.
Но ведь в большинстве случаев вы способны бороться против этого недуга. Дурная наследственность, без сомнения, задача сложная, но она редко является первопричиной. Вспомните: несколько десятков лет назад проблема ожирения была далека от нашей страны, в то время как на другом континенте в США о ней стали задумываться и изучать ее уже тогда. Возможно ли говорить о том, что за эти несколько лет изменилась наследственность? Конечно, нет. Но, тем не менее, проблема в России стала не менее острой, чем на Западе.
Что же делать? Неужели спустя еще несколько десятков лет встретить на улице человека размером 48-52 будет чем-то необычным, удивительным? Малоприятная перспектива. Так, может, стоит уже сейчас задуматься и встать на путь борьбы с ожирением? Любой врач или человек, который хоть немного задумывался об этой проблеме, подскажет: повышайте свою двигательную активность! Ведь жизнь создала все условия для сокращения двигательной деятельности - автомобили, пульты управления, лифты и т.д. Конечно же, с нынешним темпом жизни невозможно отказаться от всех благ, подаренных вам цивилизацией, но это не повод для лени, обжорства и тоски.
Не позволяйте себе расслабляться. Не забывайте о своем физическом развитии. Гимнастику, бег и велосипед никто не отменял. Поддерживайте хорошее эмоциональное состояние - радуйтесь жизни, любите, гоните прочь хандру. И обязательно следите, что и сколько вы едите. Активный человек - здоровый человек. Лучше сейчас не допустить, чем потом исправлять.