Воздействуя на определенные биологически активные точки на теле человека, точечный массаж активизирует энергию в данной области, которая в свою очередь перенаправляется к органу, неразрывно связанному с этой точкой. Надавливать на акупунктурные точки нужно пальцами – это сделает массаж наиболее эффективным. Каждая точка имеет диаметр не более 2-10 мм, и в ней располагается большое количество нервных окончаний. Определять местонахождение активных точек можно как по готовым картам, которыми пользуются массажисты, так и по некоторым внешним признакам – впадинам, бугоркам, связкам, мышцам, и так далее.
В древнем Китае ученые выяснили, что тело человека делится на равные участки, а на их границе расположено большинство активных точек. Перед тем, как начинать изучать технику массажа, нужно досконально выучить расположение основных биологически активных точек, чтобы применять к ним нужную силу воздействия. Например, на точки рядом с нервами и сосудами воздействие должно быть более слабым, нежели на точки костей и связок. В зависимости от того, какую цель ставит перед собой массажист, и каким заболеванием он страдает, выбираются точки для самомассажа.
Важен не только сам диагноз, но и степень тяжести болезни, а также то, является ли она острой или хронической. Если организм ослаблен, можно воздействовать на точки, которые тонизируют организм и возвращают ему силы. Только после этого можно задействовать в массаже другие точки, которые непосредственно повлияют на лечение. Первые сеансы массажа не должны быть слишком длинными и не должны вызывать неприятных ощущений. Если нажатие на точку болезненно, это значит, что орган, соответствующий точке, болен. В технике точечного самомассажа используются разные приемы – поглаживание, растирание, разминание и другие.
Поглаживание активных точек нужно выполнять подушечкой пальца, делая вращательные движения. Оно применяется в области точек, расположенных на лице, шее и руках. Растирания также делаются подушечками большого или среднего пальца, вращательными движениями по часовой стрелке. Разминание – это надавливание на точку кончиком большого пальца. Если точки симметричные, надавливать нужно двумя большими пальцами, производя вращательные движения с усилением давления.
Также используется захватывание, когда кожа захватывается тремя пальцами в складку, вращается и сдавливается, и вибрация с колебательными движениями, во время которых палец не отрывается от кожи. Если надавливать на кожу непрерывно, плавно и медленно, массаж создаст успокаивающий эффект. Если же надавливать на точки кратковременно и сильно, а затем провести глубокое разминание, массаж будет тонизирующим.