Ученые пришли к выводу, что гормон, регулирующий сексуальное влечение – это тестостерон. Его считают мужским, хотя у женщин он тоже есть, но в меньшем количестве. При этом, женщинам важен и эстроген, который тоже влияет на уровень сексуального желания. Если у человека есть заболевания, связанные с обменом веществ, или гормональные нарушения, то сексуальное желание становится нерегулярным и нестабильным. Стресс или состояние депрессии также способны снизить любовный аппетит.
Чтобы во время занятия сексом не уставать, а иметь возможность двигаться в том ритме, который вам нравится, и столько времени, сколько вы пожелаете, нужно иметь хорошую физическую форму. Различные аэробные и анаэробные упражнения, укрепляющие сердечно-сосудистую систему, способны не только улучшить внешний вид, но и сделать секс действительно долгим и качественным. Часто женщины, которые считают, что плохо выглядят по причине лишнего веса, также бывают не удовлетворены своими сексуальными отношениями. Физическая активность может помочь справиться с этими трудностями.
Другая составляющая хорошей сексуальной формы – это мышцы, расположенные в области гениталий, бедер и таза. Всем известны слухи о том, что некоторые женщины в постели настолько хороши, что мужчины просто теряют голову. Эти слухи основаны на том, что они имеют развитые кольцевые мышцы, расположенные во влагалище, которые могут сжиматься, препятствуя оттоку крови из члена мужчины. Во время секса он понимает, может быть, даже впервые, насколько глубоко он проникает в партнершу, какой большой у него член и как долго у него сохраняется эрекция.
Но современные женщины редко уделяют внимание кольцевым мышцам, хотя в прошлом в восточных странах молодые девушки обязательно проходили обучение техникам секса, в процессе чего развивали свои интимные мышцы до хорошего уровня. Чтобы не отставать от них, в современном мире была создана техника упражнений Кегеля, по которой любая женщина может «прокачать» интимную область во всех смыслах.
Сексуальная форма также зависит от того, насколько часто женщины занимаются сексом, и есть ли у них постоянный партнер. Исследователи установили, что люди, состоящие в серьезных отношениях с кем-то, в среднем, имеют гораздо более высокий уровень секса, чем одиночки, меняющие сексуальных партнеров.