Для начала разберитесь с возможными причинами предновогоднего синдрома. Во-первых, он может быть связан с тем, что по традиции в это время принято подводить итоги уходящего года. Человеку свойственно видеть именно то, что ему не удалось, а настроения это соответственно не прибавляет. Страхи и сомнения в преддверии Нового года могут идти еще из детства или юности, когда родители уходили отмечать праздник во взрослую компанию, оставляя ребенка с бабушкой. Позже на это время приходился период сессии, мешающий в полной мере насладиться весельем. А может быть этот праздник просто связан для вас с расставанием.
Еще одной причиной, вызывающей предновогодний синдром можно назвать все ускоряющийся темп жизни: ведь надо успеть сделать в оставшееся до праздника время очень много дел, а все не успеваете выполнить. В результате вы нервничаете, никуда не успеваете и думаете только о том, как бы отдохнуть. Традиция дарить подарки не прибавляет спокойствия, так как ставит человека в ситуацию выбора, сделать который бывает непросто. Ну и, наконец, новогодние праздники больше, чем любые другие, связаны с денежными тратами. Как распределить бюджет, чтобы хватило и на праздничный стол, и на подарки, и на ставшие уже традиционными новогодние каникулы – это действительно большая проблема.
А теперь попробуйте настроить себя на позитивный лад и справиться с предновогодним синдромом. Прежде всего, давайте честно скажите сами себе, что вы вовсе не обязаны веселиться даже, если все вокруг думают иначе. У вас есть право провести праздники так, как вам этого хочется, может быть даже в одиночестве. Но сначала объективно оцените прошлый год, делая акцент на достижениях, которые, наверняка, были. Все, что не удалось, вы обязательно доделаете в наступающем году, так как каждый прожитый период прибавляет вам опыта и возможностей. Не оставайтесь один на один со своими страхами и переживаниями, разделите их с близкими. Они помогут вспомнить положительные моменты, забытые вами. Пусть Новогодний праздник принесет ощущения возможного чуда, как это было когда-то в детстве.