Наиболее эффективный способ убрать второй подбородок, к сожалению, подходит не всем. Но если у вас нет проблем с позвоночником и сосудистых заболеваний, можете смело браться за это упражнение. Лягте на кровать или лавку, голова должна быть навесу. Поднимите голову и посмотрите на свои стопы. Задержитесь в таком положении 15-20 секунд. Это упражнение нужно повторить 20-25 раз.
Следующее упражнение тоже дает хорошие результаты, но для их достижения потребуется больше времени. Поставьте локти на стол, ладони должны находиться горизонтально под вашим подбородком. Слегка выдвиньте подбородок вперед. После этого сделайте 30 быстрых, похлопывающих движений ладонями по натянувшейся коже. Это упражнение нужно делать 5-6 раз в день.
Часто проблемы с подбородком появляются из-за неправильной походки и сгорбившейся спины. Многие известные модели рекомендуют ходить с книгой на голове. Уделяйте этому упражнению хотя бы 10 минут в день. Книга должна быть потяжелее.
Не стоит ограничиваться только упражнениями. Очень полезно делать маски. В течении месяца через день пропитывайте бинт лимонным соком и привязывайте к наиболее отвисшей части подбородка. Оставьте на 15 минут. Через час после процедуры вновь обвяжите подбородок. Но теперь бинт должен быть намочен водой.
Раз в неделю делайте массаж проблемного участка с медом. Окуните кончики пальцев в мед и мягко массируйте в течении 10-15 минут.
Надо изменить свои предпочтения к постельным принадлежностям. Купите ортопедическую подушку, обеспечивающую правильное положение головы и шеи во сне.
Нужно попытаться ограничить себя в употреблении соли. Соль препятствует выделению воды из организма. Это приводит к отекам. В том числе и в области подбородка. Смягчить эту ситуацию можно употреблением фруктов, содержащих клетчатку и продуктов, богатых кальцием.
Важен и ежедневный уход за кожей шеи. Протирайте проблемные участки тоником и смазывайте питательным кремом. Два раза в день протирайте лицо и шею льдом. Обязательно выполняйте все процедуры регулярно. Эпизодичные занятия не помогут решить проблему.