Любой сейчас знает, что с солнцем шутки плохи. И, тем не менее, вырвавшись к морю, практически каждый забывает все нормы правильного загара. Кажется, что ничего не случиться, если этот отпуск пройдет без запретов, ведь так хочется понежиться на солнышке, не ограничивая себя по времени.
Не стоит быть такими легкомысленными и считать, что солнечные лучи не слишком опасны. Главная опасность – риск заработать злокачественные новообразования. Особенно подвержены этому дети и пожилые люди, а также люди, у которых очень много пигментных пятен и родинок. Менее значительные последствия загара – это быстрое старение кожи, так как под действием солнечных лучей происходит резкое ее обезвоживание. Но загорать можно и с пользой для здоровья, если соблюдать ряд правил.
Усвойте для себя то, что время для безопасного загара - это с 7 до 11 утра, и с 16 до 20 часов вечера. В полдень поток ультрафиолетовых лучей увеличивается в десять раз. А для получения загара достаточно и 30 минут.
Имейте всегда под рукой солнцезащитные средства. Защита вам будет необходима даже в облачную погоду, так как облака, по своим свойствам, пропускают до 20% солнечных лучей. Наносите защитные крема за полчаса до отдыха под солнцем, и каждый раз после купания.
Идя на пляж, не наносите косметику, духи и дезодоранты, в составе которых есть эфирные или растительные масла. Это чревато последствиями - могут образоваться стойкие пигментные пятна, от которых будет очень трудно избавиться.
Обязательно пользуйтесь средствами после загара. Придя домой обязательно примите душ и нанесите крем после загара. Он поможет восстановить водный баланс кожи и предотвратит ее старение.
И еще один маленький секрет: за 30 минут до выхода на пляж выпейте морковный сок с 2-3 каплями лимонного, апельсинового и эфирного масла. Благодаря этому кожа не обгорит, а получит ровный загар.
Можно конечно обезопасить себя - не загорать на солнце, а просто наносить крем для автозагара или посещать солярий. Но зачем же, лишать себя удовольствия загорать естественным путем? Не пренебрегайте выше описанными правилами, и вы сможете похвастаться идеальным загаром, без какого либо ущерба для здоровья. Хорошего вам отдыха!