Перед началом работы подготовьте свое рабочее место. Сделайте уборку на столе, оставив на нем только необходимые вам вещи – канцелярские принадлежности, справочники. Выключите музыку, закройте все ненужные программы – «аську», игры. Закройте вкладки с развлекательными страницами, или вовсе пользуйтесь для работы одним браузером, а для посещения живого журнала и одноклассников – другим. Проветрите помещение, принесите себе большую кружку чая или кофе и приступайте к работе.
Если вы чувствуете, что устали, и вам нужен перерыв, не расслабляйтесь на рабочем месте. Сходите в соседний кабинет поболтать с незанятой коллегой, выйдите на улицу подышать свежим воздухом. Через 15 минут вернитесь и сядьте за работу.
Человеку сложно сосредотачиваться на полный желудок и когда он хочет спать. Поэтому старайтесь всегда высыпаться и не переедайте. Это не только прибавит вам работоспособности, но и поможет оставаться здоровыми и красивыми.
Если работа никак не идет, станьте посреди кабинета и ничего не делайте. Не думайте, не считайте в уме, не чешите нос – вообще ничего не делайте. Постойте так 10 минут. За работу вы возьметесь с радостью.
У каждого человека есть пики активности. Обычно они случаются два раза в день, и в это время человек работает наиболее эффективно. Понаблюдайте за собой, выявите у себя такие пики активности и старайтесь распланировать ваш график так, чтобы именно в это время вы занимались важными делами, которые требуют полного сосредоточения на них.
Если перед вами такая проблема обычно не встает, и вы не можете сосредоточиться на каком-то конкретном проекте, пообещайте себе что-нибудь за его успешную сдачу. Скажите: «Если я доделаю сегодня этот проект, то куплю себе новую помаду и позволю съесть пирожное с заварным кремом». И ни в коем случае не обманите себя после того, как закончите дела, иначе в следующий раз ваш организм не купится на эту сделку.