Да, этот метод требует гораздо больших усилий, чем многие другие. Даже диеты не вынуждают вас к такой напряженной работе. Однако и результат их не всегда удовлетворяет ваши запросы, а последствия могут быть весьма плачевны. В отличие от них, рекомендуемый способ действительно позволяет вам обрести истинную красоту.
Первый шаг на пути к результату – отказ от изменений. Возможно, потом вы и отправитесь в спортивный зал, но сейчас заставьте себя отказаться от этого намерения. Если, конечно, целью было именно похудение, а не другие мотивы – например, искреннее увлечение йогой или капоэйрой.
Подойдите к зеркалу и вспомните обо всех недостатках, которые вы в себе находите. Возможно, это обилие веснушек или излишняя полнота, небольшой размер груди. Вспомните…и забудьте. Посмотрите в глаза своему отражению и скажите: «Хороша я и так». В первый раз это будет сложно, но повторяя это упражнение каждое утро, вы вдруг поймете, что произносите это не по принуждению, но с действительной уверенностью.
Чтобы полюбить себя, недостаточно просто твердить об этом. Необходимо научиться умело использовать свои недостатки и обыгрывать их, превращая в достоинства. Так, веснушки выделят вас из толпы, а роскошные формы издревле больше ценились мужчинами, чем торчащие кости. Небольшой бюст придает вашему образу беззащитность.
Проделайте эту нехитрую операцию со всем, что вас не устраивает. Лучше заниматься этим, вооружившись карандашом и листком бумаги. Вскоре вы увидите, что из «веснушчатой, полной и с отсутствием бюста» вы превратились в «заметную, величественную и вместе с тем хрупкую». Сравните эти две записи. Они описывают одного и того же человека. Вам осталось только выбрать, во что вы хотите заставить поверить окружающих.
И если вы выбираете вторую запись, то вы уже готовы к тому, чтобы принять себя и полюбить. Повесьте ее на видном месте, повторяйте по утрам и перед сном. Положительный настрой мгновенно отразится на вашей внешности, а уверенность в себе и осознание собственной привлекательности позволит и другим увидеть вашу естественную красоту. Секрет очарования прост: окружающие видят вас такой, какой вы им себя подаете.