Существует 7 главных правил интимной гигиены.
1. Не нужно применять косметическое мыло при уходе за интимными зонами. Кислотно-щелочной баланс влагалища намного ниже, чем у остальных участков кожи. Использование обычного мыла может привести к развитию среды болезнетворных микробов, а это означает зуд, жжение, даже развитие молочницы. Поэтому используйте специальный гель для интимной гигиены.
2. Душ для интимной зоны нужен не менее 2 раз в день. А в идеале он необходим после каждого посещения туалета. Поскольку такая возможность есть далеко не всегда, необходимо запастись влажными салфетками. Приобретать салфетки нужно в аптеке, на них указана специальная пометка «интимные».
3. Меняйте ежедневные прокладки не более, чем через 2 часа. Все, что они успевают впитать в себя, является средой для размножения бактерий. То же самое правило относится к прокладкам, применяемым во время критических дней.
4. На упаковке прокладок нарисованы «капельки», количество которых указывает на то, сколько влаги они могут вобрать. Гинекологи советуют использовать в начале менструации прокладки с 4 и 5 капельками, а ближе к концу – с 2 и 3.
5. Тампоны нужно вкладывать только в самые первые дни менструации. Менять их нужно через каждые 2 часа, иначе возможно развитие чрезмерной сухости влагалища и повреждение слизистой. Если у вас есть воспалительное заболевание влагалища, пользоваться тампонами запрещено.
6. От излишней сухости нужно защищаться специальными кремами, предназначенными для интимной гигиены. Их можно использовать и в качестве лубрикантов во время занятий сексом.
7. Носите удобное нижнее белье. Оно – залог вашего здоровья. Гинекологи не рекомендуют носить стринги, так как они могут способствовать развитию различных заболеваний. Наилучший вариант – белье из хлопка и шерсти. Единственный недостаток - оно недолговечно, потому что быстро растягивается и теряет вид.