Но с другой стороны, Любовь Орлова, как и многие женщины, тоже страдала от приступов повышенного аппетита. В одном из многочисленных интервью, на вопрос, как у нее получается так молодо выглядеть и иметь красивую стройную фигуру, она ответила, что во сне ей часто снится ароматная корочка свежего белого хлеба.
Актриса никогда не раскрывала свой возраст и ей это успешно удавалось. Она даже сохранила талию на уровне 42 см. Секрет Любови Орловой заключается в тренировках и диете.
Наиболее строгую диету Орлова использовала два раза в год в течение двух недель, а потом переходила на щадящий режим, и придерживалась его все оставшееся время.
Применение строгой диеты может позволить сбросить несколько килограммов за довольно короткий срок. Утром натощак выпейте стакан минеральной воды. Минералка хорошо стимулирует обмен веществ и работу мочевых органов. Затем в течение одного часа ничего нельзя есть и пить. На первый завтрак сварите два яйца (есть можно только белок), возьмите один ломтик черного хлеба и парочку свежих фруктов. На второй завтрак можно съесть примерно 300 г отварной рыбы или мяса, сколько хотите зеленых овощей и несладких, без содержания крахмала фруктов. На обед употребите те же самые продукты, что и на второй завтрак. Единственным исключением здесь является то, что если на завтрак вы ели рыбу, то на обед — мясо, и наоборот.
Еще одно меню диеты Ольги Орловы
На завтрак приготовьте 150 г любой каши (гречневой, перловой, пшенной, овсяной, манной) на молоке или воде с добавлением столовой ложки любых орехов, кураги или изюма. В качестве добавок можно использовать грецкие орехи, кедровые, арахис, миндаль, фундук, семечки, порезанные бананы, яблоки, апельсины и др.
На обед можно съесть в любом количестве густой вегетарианский суп с двумя ломтиками хлеба из цельного зерна, обычного черного и с отрубями.
На ланч возьмите салат из зелени с нежирным сыром, майонезом или сметаной.
На ужин приготовьте 200 г тушеной капусты, отварную фасоль или горох, макароны, посыпьте приправой или томатным соусом. Либо нарежьте 300 г фруктового салата.