Эффективные монодиеты для похудения

Рассмотрим некоторые виды подобных диет.
Гречневая диета. Во время гречневой диеты организм очищается от шлаков и вредных веществ. За пару недель можно похудеть на 10 кг. Гречка – очень сытная крупа, но для того, чтобы добиться результата, необходимо правильно приготовить гречку. Для этого её заливают крутым кипятком и дают отстояться до утра. Обратите внимание на то, что варить её не нужно, так же, как и добавлять специи.
Огуречная монодиета. Известно, что огурцы хорошо очищают кишечник, выводят шлаки, улучшают обмен веществ. Кроме этого, огурец является хорошим мочегонным средством, что помогает избавиться от отеков. Можно есть огурцы с солью и перцем, а также три раза в день делать салат из огурцов, немного заправив его сметаной и зеленью. Допустимо употребление одного кусочка черного хлеба.
Рисовая монодиета. Очевидно, что главным продуктом в данной диете является рис. Лучше всего использовать неочищенный рис, поскольку именно в нем содержится большое количество витаминов, которые необходимы организму. Максимальное количество дней, в течение которых можно сидеть на этой диете, не должно превышать цифру 14, т.е. 2 недели. Как только диета окончена, не начинайте употреблять в пищу всё подряд, иначе эффект будет потерян, а сброшенный вес вы наберете в 2 раза быстрее. Чтобы результат после диеты сохранился надолго, будьте осторожны с употреблением мясных и молочных продуктов.
Овсяная монодиета. Кашу из овсянки лучше готовить на воде, чем на молоке, не добавляя сахар, соль и специи. Ни в коем случае нельзя добавлять в кашу и сухофрукты, поскольку они увеличивают калорийность, а, значит, смысл диеты сводится к нулю. Овсяная монодиета очень полезна. Каша из овсянки способна предотвратить заболевания желудочно-кишечного тракта, поэтому её смело можно назвать лечебной. Секрет лечебного свойства заключается в том, что овсянка предотвращает разъедание желудочным соком стенок желудка.
Итак, мы рассмотрели несколько популярных монодиет, а какую из них выбрать – решать вам!