Поэтому первое, что нужно сделать в случае появления кругов под глазами – это сдать кровь на анализы, чтобы исключить серьезные заболевания. Если анализы будут положительными, необходимо изменить свой образ жизни, рацион питания и режим дня, чтобы вернуть лицу здоровый цвет и избавиться от некрасивых синяков под глазами.
В первую очередь, для этого нужна сбалансированная диета – в ней должны содержаться продукты, богатые витамином С, нужные для скорейшего заживления и укрепления капилляров. Включите в рацион больше овощей и фруктов, а также употребляйте больше орехов, семян, растительных масел, авокадо и морской рыбы. Также возьмите себе за правило больше гулять на свежем воздухе, делать утреннюю зарядку или пробежку.
Если причиной появления синих кругов стал насморк, из-за которого сосуды в верхней части лица сильно расширились, нужно своевременно вылечить его, а метод лечения выбрать в соответствии с причинами насморка – это может быть обычная простуда, аллергия или чрезмерное употребление спиртного. Для лечения насморка во всех случаях полезно промывать нос стерильной морской водой и использовать назальный спрей.
Нередко синяки под глазами возникают из-за переутомления, стрессов, недосыпания, курения и неправильного питания. Изнурительные диеты недопустимы, если женщина хочет действительно хорошо выглядеть – сбалансированный рацион поможет сохранить красоту и здоровье, а жесткие ограничения в пище только приведут к негативным последствиям.
Достаточный отдых и хороший сон помогут восстановить нормальное состояние сосудов под глазами, если появление синих кругов вызвано переутомлением. Если же вы курите, и из-за этого к сосудам затруднено поступление кислорода, принимайте витамин С и пейте лекарственные травяные настои, которые расширяют сосуды и влияют на свертываемость крови.