Хорошее настроение – залог того, что любое время года будет в радость. Если даже вы не любите холода, постарайтесь не грустить и почаще баловать себя любимыми вещами. Встречайтесь с друзьями, устраивайте дни красоты или шопинга, балуйте себя приятными мелочами. Чем выше ваша активность, чем больше приятных впечатлений, тем быстрее пролетит унылая холодная пора, тем легче вы согласитесь с тем, что даже в осени есть свои красота и очарование.
Одевайтесь по погоде. Перед выходом из дома смотрите на градусник, не доверяйте осеннему солнцу, заглядывающему в окно. Подхватить простуду в это время года очень легко. Лучше продумать осенний гардероб таким образом, чтобы он согревал и, в то же время, позволял не перегреваться в случае неожиданного потепления.Держите ноги в тепле, избегайте сквозняков. Укрепляйте иммунитет с помощью натуральных продуктов, аптечных препаратов или биологически активных добавок к пище. Ослабленный иммунитет – причина частых заболеваний в осенний период.
В холодное время организму требуется больше энергии, а основную ее часть он получает из того, что мы едим. Пересмотрите свой рацион питания. Пора уже организму переходить с овощей и фруктов на что-то более существенное. Нет, полностью исключать фрукты и овощи, конечно же, не надо, они полезны и богаты витаминами. Но и от рыбы или мяса в это время года отказываться не стоит.
Процедуры по уходу за лицом и телом тоже должны претерпеть изменения. Легкие очищающие средства можно смело заменить на что-то более питательное и смягчающее. Например, использовать вместо тоника косметическое молочко. Легкий летний крем для лица (как, впрочем, и средство для тела) тоже должен уступить свое место на полке более питательному крему. Возможно, придется поменять тональное средство: заменить легкую основу на тональный крем с увлажняющими компонентами. Тщательнее следите за руками – они будут чаще находиться в холоде и на ветру. Надевайте перчатки, чаще проводите процедуры для кожи рук с питательными масками или маслами.