Все причины головных болей можно разделить на две большие группы:
• головная боль как симптом какого-либо заболевания;
• головная боль вследствие нашего эмоционального состояния и образа жизни.
Можно пачками глотать средства от головной боли, получая облегчение на некоторое время, но впоследствии голова болит снова и снова. Чтобы этого избежать, необходимо разобраться с причиной боли и принять меры по ее устранению. Если беспокоят частые головные боли, нужно в обязательном порядке пройти обследование у врача. Потому что голова может болеть при артериальной гипертензии, глаукоме, опухолях головного мозга и других серьезных заболеваниях. Самолечением в этих случаях заниматься крайне опасно.
Вторая группа причин разнообразна. Головные боли зависят от эмоций. Разозлился, поругался, понервничал, и голова трещит от боли. На самочувствие огромное влияние оказывают стресс, чувство вины, тревога, страх. Потому что при этих эмоциях наблюдается длительное сокращение мышц верхней части туловища и лица. Напряженные мышцы раздражают нервные окончания, и болевой импульс передается в головной мозг. Это боли мышечного характера. Если вспомнить мультик про Крошку Енота, то там раскрыт главный секрет: нужно улыбаться. Улыбка не только способна поднять настроение, но и разрешить кучу проблем. А нет проблем - нет напряжения - нет и головной боли.
Огромное влияние на самочувствие оказывают осанка и поза. На работе, дома или в транспорте мы часто сидим, согнув спину и наклонив голову, даже не замечая, как напрягаются мышцы шеи, как устают глаза в сумерках. В эти моменты мы не чувствуем, как от разных участков тела болевые импульсы передаются в головной мозг. Сосуды в напрягаемых частях тела расширяются, а в голове сужаются. При этом кровь перераспределяется, головной мозг начинает страдать от недостатка кислорода и от поступающих в него токсинов. В результате возникает головная боль.
Она может возникнуть и при внезапном расширении сосудов - это так называемая мигрень. Причины чаще всего носят гормональный характер: прием противозачаточных средств, период перед менструацией, дисбаланс эндокринной системы.
Очень часто причина головной боли зависит целиком и полностью от нас самих. Это неумение контролировать свои эмоции, стремление к накоплению информации без ее практического применения, нетерпимое отношение к окружающим и к себе. Постарайтесь избежать вышеперечисленных факторов. И если ваша головная боль не вызвана какими-то серьезными заболеваниями, то вы забудете, что это такое.