Для того чтобы подкормить свой любимый организм, и его довольство проявилось здоровым цветом лица, нежным румянцем и хорошим метаболизмом, не требуется каких-то запредельно дорогих и сложных компонентов. Главное в достижении хорошего результата – желание и регулярность.
Овсянка для красоты волос и хорошего метаболизма
От этой незамысловатой каши зависит многое, так как в ней содержится большое количество очень нужных женщинам витаминов и полезных веществ. Наиполезнейшие витамины группы В, витамин А, РР, никотиновая и фолиевая кислота, железо и кальций.
При регулярном употреблении овсянки ваш кишечник начнет работать как часы, выведутся соли тяжелых металлов и токсины, почистятся сосуды, укрепятся волосяные луковицы. Как следствие, ваши волосы станут густыми, блестящими и здоровыми.
Для красивой груди - салат из креветок и помидоров
Возьмите 500 граммов очищенных креветок, 350 граммов зеленой фасоли, четыре помидора, четыре огурца, один лимон, 2 столовые ложки оливкового масла, зеленый лук, зелень орегано, 1 столовую ложку сладкой горчицы, 1/2 чайной ложки сахара, 100 граммов брынзы.
Креветки сварите в подсоленной воде – они будут готовы буквально через три минуты, откиньте дуршлаг и подержите под холодной водой (так они будут гораздо легче чиститься), почистите и выложите в салатницу.
Налейте в сковороду немного воды, доведите до кипения и выложите в нее зеленую фасоль, посолите и варите пять минут. Промойте под холодной водой и выложите в салатницу. Добавьте мелко нарезанные помидоры и огурцы.
Приготовьте соус для заправки. Смешайте три столовых ложки сока лимона, цедру, оливковое масло, горчицу, зеленый лук, орегано, сахар, перец, немного соли и заправьте соусом салат, перемешайте и добавьте мелко порубленную брынзу. Вашей груди очень понравится этот салат.
Ананас – сексуальность и упругость
Упругость мышц зависит он количества коллагена в соединительных тканях. Если организм начинает испытывать недостаток полезных витаминов и белков, то начинает забирать коллаген из мышечной ткани – отсюда дряблость мышц и появление целлюлита.
Для того, чтобы клетки мышечной ткани снова начали вырабатывать проколлаген – кушайте фрукты, и, особенно – ананас. Этот замечательный фрукт прекрасно стимулирует выработку коллагена и еще в нем есть крайне необходимый женскому организму естественный сжигатель жира – бромелайн.
Ананас не только способствует похудению и укреплению мышечной массы, но и придает женщине дополнительную сексуальность и делает ее привлекательной.
Это – полезно
Ставя перед собой задачу хорошо выглядеть, для начала просто загляните в свой холодильник – наверняка вы обнаружите в нем все, с чего можно начать уход за красотой.
Морковь – весьма полезна для волос, кожи и зрения.
Свекла - способствует укреплению кровеносных капилляров, снижает кровяное давление, уменьшает уровень холестерина в крови и улучшает ее циркуляцию.
Перец – препятствует появлению варикозных вен.
Творог - сделает ваши губы мягкими и нежными.
Рыба и морепродукты - сделают кожу чистой и гладкой.
Овечий сыр - даст вашим ногтям необходимую твердость и стимулирует их рост.
Яблоки – препятствую появлению жира, и выводят лишнюю воду.
Мандарины – улучшают пищеварение и метаболизм.
Ешьте полезно – и будьте красивы!