Психологи выделяют несколько советов, способные помочь выйти из конфликта максимально быстро и без потерь.
1.Охладите свой пыл
После ссоры вы сильно перенервничали, поэтому не спешите мириться сразу же. Дайте себе возможность чуть-чуть успокоиться и перегореть. Займитесь чем-нибудь, отвлекитесь и развлекитесь. Психологи утверждают, что для примирения после ссоры должно пройти не менее 3-4 часов.
Теперь попробуйте мысленно поставить себя на место партнера и разобраться, что он может чувствовать. В процессе примирения не нужно вспоминать подробности ссоры и начинать выяснять, кто прав, а кто виноват. Нужно просто найти нужные слова, чтобы примирение произошло как можно быстрее.
2.Найдите слова для примирения
Если вы действительно хотите помириться, не говорите такие фразы: «Конечно, ты не прав, но давай забудем об этом» или «Хватит дуться, ты сам виноват». Этими словами вы рискуете только спровоцировать новый конфликт.
Лучше начните разговор с таких фраз: «Я так не люблю ссориться с тобой», «Мне очень плохо, когда мы ссоримся». Не упрекайте любимого, а дайте ему понять, что вы очень переживаете из-за ссоры и жаждете примирения.
3.Что делать, если он не хочет мириться
В данной ситуации не воспринимайте его поведение как личное оскорбление. Если он категорически откажется с вами разговаривать и станет демонстративно обижаться, будьте терпеливой. Дайте ему время подумать, перегореть и пережить ситуацию.
4.Постарайтесь загладить вину
Если вы чувствуете себя немного виноватой, то постарайтесь всеми силами загладить вину. Если вы сделали или сказали во время скандала что-то очень обидное, не бойтесь от всей души извиниться и попросить прощения.
5.Не вспоминайте обиды
Внутренне встаньте на место партнера и согласитесь с ним, даже если считаете его не правым. Не начинайте снова обсуждать эту тему. Не вспоминайте все обидные слова, услышанные в свой адрес.