Ухаживать за шеей нужно ежедневно. Основной уход за кожей шеи состоит из 3 этапов: очищение, увлажнение, питание. Очищение следует проводить утром и вечером перед сном. Для этого можно использовать мягкий гель или молочко для умывания. Не рекомендуется очищать мылом или спиртосодержащим средством.
После очищения кожи шеи утром следует наносить увлажняющий крем. Можно использовать тот, который предназначен для кожи лица. Крем сначала наносится посередине шеи, а затем по направлению вверх растирается к боковым поверхностям.
Особое внимание при уходе за шеей необходимо уделить питанию. Вечером перед сном нужно наносить питательный крем с высоким содержанием воды. Также 2-3 раза в неделю следует делать питательные маски. Самой лучшей и эффективной считается маска из масел. Для ее приготовления масла критэ, жожоба, касторовое и виноградных косточек смешиваются в равных частях, после чего смесь немного подогревается и наносится на шею на 20-30 минут. Сверху можно закутать тряпочкой и пищевой пленкой. Также очень полезны для питания и поддержания упругости маски из семян льна, белковые, картофельные и парафиновые.
К дополнительному уходу за шеей относятся компрессы, массаж и гимнастика. Для увядающей кожи будут очень полезны контрастные компрессы. Компрессы чередуют, начиная и заканчивая холодным. Холодный следует накладывать на 5 минут, а горячий на 1 минуту. Горячие можно делать из настоя липового цвета, петрушки, мяты, шалфея, ромашки и других. При жирной коже шеи делают только холодный компресс.
Массаж шеи можно проводить как в лежачем положении, так и сидя. Двумя руками нужно поглаживать шею от мочек к плечам так, чтобы правая рука массажировала левую сторону шеи, а левая — правую сторону. Проделывать движения следует в течении 20 минут. Такой массаж можно делать в течение 20 минут.
Не следует забывать и про гимнастику. Очень полезны движения головой назад, вперед, вправо и влево. Можно поработать уголками рта, поднимая и опуская их.