Способ 1. Ежедневный уход за кожей лица.
Необходимо утром и вечером очищать кожу. Для этого подходят тоники, лосьоны и косметические мыла. Даже если вы не пользуетесь декоративной косметикой нельзя ложиться спать, не умывшись. Для более глубокого очищения нужно 2 раза в неделю пользоваться скрабом. После очищения обязательно наносите питательный или увлажняющий крем на лицо. Крем подбирайте под свой тип кожи.
Способ 2. Придерживайтесь правильного питания.
Следите за тем, что и в каких количествах вы едите. Избыток жареного, копченого, сладкого и соленого, несомненно, отразиться на цвете лица. Употребляйте больше продуктов, содержащих витамины А и Е. Это рыба, печень, сыр, творог, проросшие зерна пшеницы, овсянка, шпинат, орехи, фрукты и овощи оранжевого цвета. Постарайтесь полностью исключить из своего рациона газированные напитки, чипсы, полуфабрикаты и консервы. Сахар легко заменить медом и сухофруктами. Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и никотин сильно ухудшает цвет кожи лица.
Способ 3. Пейте достаточно воды.
Ежедневно необходимо выпивать минимум 1,5 литра чистой воды. Подойдет минеральная и талая. Именно от достаточного количества воды в организме зависит состояние и цвет кожи.
Способ 4. Как можно больше гуляйте на свежем воздухе.
Во время прогулок организм насыщается кислородом, кожа становится румяной, свежей и здоровой. Гулять нужно при каждой возможности.
Способ 5. Достаточные физические нагрузки.
Движение улучшает обмен веществ и способствует очищению организма. Это прямым образом влияет на состояние кожи. Занимайтесь в спортивных клубах, делайте зарядку дома и больше ходите пешком.
Способ 6. Ежедневный полноценный сон.
Клетки кожи обновляются и восстанавливаются именно ночью. Спать нужно 8 часов в сутки. Постоянное недосыпание обязательно отразится на вашем лице.
Способ 7. Специальные маски для лица.
Существует множество рецептов для таких масок. Их легко можно делать дома. Главное регулярность.
Можно ежедневно по утрам умываться кусочком льда из отвара ромашки. Прекрасное средство взбодриться и привести кожу в тонус!