Главной причиной охлаждения отношений между супругами являются обиды и претензии, которые имеют свойство накапливаться. Когда их количество переваливает за критическую массу, то ничего хорошего от семейной жизни ждать уже не стоит. Она превращается в сплошной обвинительный процесс.
Постарайтесь менее критично относиться к своему партнеру. Конечно, задекларировать это легко, гораздо сложнее придерживаться этой линии поведения в реальной жизни. Но нужно избавляться от этой привычки постепенно, пошагово. Если у вас появится непреодолимое желание критиковать, станьте адвокатом своего партнера - попытайтесь мысленно его оправдать, словно вы участник судебного процесса. Попробуйте проанализировать свое поведение, ведь часто мы критикуем людей за то, что не любим в себе. Исключите из круга своего общения людей, которые постоянно ругают все и вся – ничего полезного вам они принести не могут.
Уметь прощать – высокое свойство души. Усвойте для себя эту простую истину. Накапливающиеся мелкие обиды способны разрушить даже самый крепкий брак. Жизнь, к сожалению, устроена так, что больнее всего ранят близкие люди. Единственный выход из этой ситуации – научиться прощать. Прощение должно не просто прозвучать из ваших уст, а вызреть в душе. Однажды простив, ни в коем случае не напоминайте партнеру об этой обиде. Блестяще свои мысли на эту тему выразил древнегреческий математик Пифагор: «Омывай полученную обиду не в крови, а в Лете, реке забвения».
Повышайте свою самооценку. Эмоциональным переживаниям по любому незначительному поводу, как правило, подвержены не уверенные в себе люди. Уважающий себя человек имеет ярко выраженный иммунитет к обидам, критике и желанию критиковать других. Работайте над собой. Но помните: ваша уверенность в себе не должна основываться на превосходстве над другими.
Отдыхайте друг от друга. Для этого не обязательно разъезжаться по разным континентам, достаточно позволить друг другу иметь свое личное пространство.