Баню на Руси любили издревле, а значит, знали в ней толк. Для целебной ароматности, пол посыпался пахучими травами и сеном. Даже веники, которые использовались в бане, источали свой аромат, дающий силы и здоровье.
Можно, конечно, последовать примеру предков, и отправиться на луга за ароматными травами, но если у вас нет ни времени, ни желания на это полезное путешествие, то достаточно купить эфирные масла, и воспользоваться ими, для улучшения своего общего самочувствия.
Какой же результат предполагается, после проведения таких банных процедур? Во-первых, улучшаются физиологические и психологические процессы в организме, то есть, сердце бьется бодрее и легче, дыхательная система приходит в норму, да и настроение значительно улучшается. Во-вторых, ароматы масел, растворенные в прогретом воздухе, проникая в легкие, циркулируют по всему организму, разнося свое благостное влияние на органы и ткани.
Если сеанс ароматерапии вы проводите в сауне, то поставьте рядом с горячими камнями ковш с водой. Добавьте туда ароматические масла из расчета до 10 капель на 15 квадратных метров.
В русской бане, растворите в ковше с горячей водой 3-5 капель. Содержимое выплесните на пол. Затем, растворив в ведре или тазу еще несколько капель масла, щедро окропите этой водой стены и лавки в бане.
Будьте осторожны, при использовании масел. Чтобы их чрезмерная концентрация не вызвала аллергическую реакцию, следуйте простым правилам:
•Внимательно прочитайте указания на упаковке и следуйте им;
•Не стоит пользоваться ароматическими маслами, если вы страдаете аллергией, бронхиальной астмой или эпилепсией;
•Не применяйте эфирные масла во время беременности и для детей до 3-х лет;
•Нельзя разбрызгивать ароматические масла на каменку или нагревательные элементы;
•Если вы пользуетесь эфирным маслом впервые, то используйте не более 1-2 капель, дабы избежать аллергической реакции;
•Чтобы Эфирные масла могли эффективнее воздействовать на органы, дышите носом, глубоко и спокойно.
Разнообразные направления эмоционального воздействия масел, дают вам возможность самостоятельно составить нужную композицию, чтобы воздействовать на свой организм наиболее полно. Главное, соблюдайте дозировку, и осторожность!
Для составления нужной композиции, воспользуйтесь ароматической шпаргалкой:
•Базилик – аромат творчества и долгожительства, Помогает почувствовать наслаждение от тонкого общения;
•Бергамот – аромат-адаптоген, возвращающий к жизни даже самых безнадежных пессимистов. Нейтрализует агрессивную энергетику;
•Валериана – погружает в мир покоя, помогая обрести душевное равновесие;
•Гвоздика – создает творческое настроение, согревает изнутри, обеспечивает прилив сил и позитивных эмоций;
•Герань – биоэнергетический стимулятор. Успокаивает, создает романтическое настроение;
•Жасмин – аромат радости и уверенности в себе, способствует стабилизации эмоций;
•Ель – успокаивает, устраняя перенапряжение, нервозность, депрессию, поднимает настроение;
•Кипарис – восстанавливает эмоциональное равновесие, способствует долгожительству;
•Кориандр – устраняет сонливость после приема пищи, повышает жизненный тонус, усиливает сексуальную активность;
•Корица – устраняет чувство одиночества, создавая уютную атмосферу доверия и доброжелательности;
•Мандарин – создает ощущение праздника, повышает настроение;
•Нероли – пробуждает прекрасные и легкие эмоции, стимулирует сексуальное желание;
•Роза – усиливает чувственность, помогает достичь желаемого;
•Туя – восстанавливает силы после болезней, физического и психического напряжения, стресса;
•Фенхель - помогает освободиться от чувства страха, одиночества, вселяя чувство уверенности. Усиливает чувственность;
Правильный подбор масел, и соблюдение правил их применения, станут залогом вашего прекрасного самочувствия, и душевной гармонии. С легким паром!