1 группа крови считается самой древней по своему происхождению. Диетолог назвал ее "охотник". Люди с этой группой крови обладают правильной работой пищеварительной и иммунной системами. Однако, эти люди тяжело переносят смену рациона питания и погодных условий, а также подвержены аллергическим реакциям. Иногда, люди с группой крови "охотник" обладают плохой свертываемостью крови и склонностью к различного рода воспалениям.
В выборе продуктов питания стоит отдать предпочтение мясу, но избегать употребление свинины. Также подойдет рыба, овощи, хлеб грубого помола и фрукты, за исключением кислых. Человеку с 1 группой крови, нужно пить зеленый чай, настой шиповника, мяту и имбирь. При желании похудеть хорошо включить в пищу побольше говядины, йодированной соли, салаты и брокколи. Из витаминов очень полезно употреблять все из группы В, марганец, йод и кальций.
Людям с этим типом крови нужно исключить из рациона пшеницу, капусту, маринады и соусы. Не стоит употреблять такие напитки, как кофе, настой зверобоя,эхинацеи и клубничного листа. Во время похудения запрещено есть кукурузу, горох, апельсины, лимоны, изделия из сахара, чечевицу, свежую капусту и картошку. Не допускайте употребление витаминов А и Е.
Для людей такой группы крови главной проблемой считается - замедленный обмен веществ. Есть определенные способы ускорить этот процесс и таким образом похудеть. Пшеничные изделия, бобовые и кукуруза блокируют получение инсулина, что и приводит к замедлению обмена веществ. Продукты, содержащие овес и капуста блокируют выработку гормонов щитовидной железы, что мешают процессу похудения. Включите в свой образ жизни усиленные спортивные занятия, такие как плавание, лыжи, бег и аэробику. Также людям с 1 группой крови рекомендуется быть осторожными в употреблении аспирина.