Ксения Собчак не придерживается строгой диеты, она просто пытается жить в согласии со своим телом. Для этого она питает его правильной пищей, дает адекватные нагрузки в спортивном зале, не переедает и много двигается. Этих простых правил достаточно, чтобы быть здоровой и отлично выглядеть. Но есть один секрет – придерживаться этих принципов следует неукоснительно.
Ксения – поклонница известного диетолога Шелтона, который рассматривал все продукты с точки зрения полезности для организма и естественности происхождения. Поэтому Ксюша не смешивает углеводы, белки и жиры, сочетание которых приводит к плохому усвоению и накоплению жировых запасов. Непереработанная пища «тормозит» работу пищеварительного тракта и может стать причиной возникновения серьезных проблем. Поэтому все приемы пищи должна быть однородными. Но в течение дня еда может быть достаточно разнообразной.
Главное правило – не смешивать продукты из разных групп в один завтрак, обед или ужин. Не рекомендуется употреблять грибы, молоко и жирные продукты. Приступать к трапезе следует только после возникновения чувства голода, не допуская перекусов и употребления фаст-фуда. При этом размер порций должен быть небольшим – умеренность в еде важна при любом способе питания. Хотя график знаменитостей подчас трудно подстроить под режим питания, но если речь идет о собственном здоровье, можно постараться. Более того, Ксения отказалась от поздних ужинов и перекусов после 18 часов – она старается дать организму возможность переработать жировые запасы.
Правильное питание неизменно отражается на состоянии кожи и волос, внешний вид Ксении Собчак – тому подтверждение. Поддерживая фигуру, девушка не забывает и про внешность, поэтому ее кожа выглядит свежей и здоровой. Отсутствие отеков и мешков под глазами, которые не скроешь даже умелым макияжем – также заслуга раздельного питания, которое способствует выведению лишней жидкости.