Благодаря сексуальной и изящной походке женщина сразу становится привлекательнее для окружающих людей и в особенности для противоположного пола. Научиться походке «от бедра» не так сложно – для этого нужно научиться наблюдать за собственными движениями. Проще всего начать это делать, глядя в зеркало.
Даже если поначалу походка вам не понравится, не бросайте попыток исправить ее – улучшить походку можно в любой момент, и для этого просто нужно привыкнуть к новому стилю ходьбы.
Попробуйте идти вперед, выпрямив спину и слегка скрещивая ноги, ставя переднюю ногу по центру корпуса. Ваша походка сразу приобретет черты походки моделей по подиуму, а бедра начнут плавно раскачиваться сами собой.
Перенося вес тела вперед, вы снимете нагрузку с некоторых мышц, и ходьба будет доставлять вам больше удовольствия. Попытайтесь ощутить центр своего тела и удерживайте баланс на этой точке при ходьбе, не отклоняясь влево и вправо. Во время ходьбы старайтесь вытягивать голову и шею вверх, чтобы сформировать красивую посадку головы и правильную осанку.
Ставя перед собой ногу, разворачивайте стопу немного вовне, чтобы походка казалась более изящной и элегантной, и приземляйтесь сначала на носок передней ноги, и только затем на пятку. Приземление должно быть плавным, поза должна быть естественной – тогда походка будет легкой, и вы не будете испытывать усталость.
Для того чтобы избежать зажатости и дискомфорта, важно научиться в процессе ходьбы правильно дышать диафрагмой. Вдыхайте полной грудью и задерживайте воздух, стараясь ощутить диафрагму во время выдоха. Укрепляйте мышцы ног и пресса, пробуйте повторять изящные позы, увиденные в журналах и фильмах, и вскоре ваша походка станет такой же красивой и непринужденной, как походка моделей на модных показах.