Существует множество способов использования эфирных масел для похудения. Так, к примеру, одним из наиболее распространенных методов можно назвать их добавление (достаточно будет 3-5 капель) в воду при приеме ванны. Однако стоит отметить, что во избежание возникновения раздражительных реакций курс таких ванн должен быть не более 6-8 недель. После 15-20 минутного принятия ванны с эфирным маслом необходимо нанести на кожу питательный или антицеллюлитный крем.
Не менее распространенным является добавление эфирных масел в базисный состав для проведения массажей и самомассажей. При этом на каждые 10 г массажного крема или масла необходимо брать 6-10 капель эфирного масла.
Например, для нормализации обменных процессов, улучшения работы кишечника и для выведения токсинов можно добавлять масла апельсина, лимона, можжевельника, кипариса, розмарина, кардамона. В то время как масло грейпфрута обладает не только нормализирующими свойствами, но и делает менее заметными растяжки, а при регулярном его использовании в течение длительного времени те из них, которые не слишком застарели, могут исчезнуть совсем. Кроме того, эффективным является и добавление ароматических масел в составы для обертываний.
Также можно проводить ингаляции с эфирными маслами. К примеру, для этого можно воспользоваться специальной аромолампой, в которую стоит налить масло из расчета 3-5 капель на помещение, площадью 15 кв.м. Можно проводить также и горячие ингаляции, добавив 1-2 капли масла в 2 л горячей воды. Широкое распространение начинают набирать и аромамедальоны, для которых применяют по 2-3 капли масел.
Кроме того, стоит использовать ароматические масла и в качестве средства, способствующего снижению аппетита. Лучше всего для этих целей подойдут масла зеленого яблока, мяты, ванили и корицы. Для этого нужно попеременно закрывая то одну, то другую ноздрю вдыхать масло из флакончика.