Фитотерапия в широком смысле данного понятия подразумевает использование целебной силы растений для улучшения здоровья. Причем речь идет не только о травах, но и овощах, фруктах и злаках, которые можно применять в лечебных целях.
Женьшень
Женьшень является одним из ключевых продуктов фитотерапии. Его основное действие – тонизирование. Кроме того, женьшень поможет улучшить память и побороть стресс. Экстракт этого растения полезно принимать в качестве источника минералов и витаминов.
Гинкго.
Гинкго также очень часто используется как в фитотреапии, так и в косметологии. Гинкго билоба – одно из древнейших деревьев на планете. Возможно, это и есть одна из причин его целебной силы. Гинкго поможет справиться с проблемами кратковременной памяти и предотвратить развитие старческого слабоумия.
Соя.
Соя сегодня является незаменимым компонентом здорового и вегетарианского питания. Кроме всего прочего, соя содержит фосфолипиды, которые принимают непосредственное участие в строительстве клеток. Именно поэтому соя улучшает функционирование нейронов и нормализует помять в целом.
Гречиха.
Гречневая каша весьма популярна в здоровом питании, однако речь сейчас пойдет не о крупе, а о цветах гречихи. В них содержится большое количество витамина B1, магния и фосфора. Благодаря этим компонентам, гречиха способна улучшить мозговое кровообращение.
Пассифлора (страстоцвет).
Пассифлора была завезена в Европу в 17 веке из Южной Америки. Именно латиноамериканцы научили жителей Нового Света использовать данное растение как седативный и релаксирующий препарат. Отвар из страстоцвета не только снимет стресс, но и поможет в борьбе с бессонницей.
Боярышник.
Боярышник – это кустарник с белыми цветами и красными плодами. В фитотерапии используется и то, и другое. Благодаря успокаивающим и седативным свойствам, боярышник легко снимает нервозность, депрессивность, но при этом не вызывает сонливости.
Валериана.
Это растение используется в медицине с древнейших времен. Экстракт из корня валерианы известен как мощное седативное средство. Чай с добавлением валерианы подействует как мягкое и безопасное лекарство против бессонницы.
Мята.
Мята обладает целым спектром полезных свойств. В частности, она тонизирует и улучшает пищеварение. При этом данное растение обладает еще одним весьма парадоксальным действием. Оно служит афродизиаком, но при этом расслабляет мозг и помогает уснуть.
Чтобы ощутить на себе благотворное влияние этих трав, вы можете купить в аптеке готовые настойки. Не меньшим эффектом будут обладать чаи и отвары, приготовленные в домашних условиях из купленных в аптеке трав.
Не забывайте о том, что даже самые полезные растения могут иметь противопоказания и имеют побочные эффекты. Отвары трав могут конфликтовать с некоторыми синтетическими медикаментами. Поэтому перед приемом обязательно проконсультируйтесь с врачом.